EtusivuLiikuAikuisten liikuntaRyhmäliikunnan aikataulu

Ryhmäliikunnan aikataulu

Maanantai

Pakilan yläaste
16 – 17  Ikivireät/ Ulla
18 – 19.30  Iskät iskuun-kurssi / Anna
19.30 – 20.30  Aikuisbaletti / Aliisa

Metsolan ala-aste
19.30 – 21  Sporttijumppa / Niina

Oulunkylän urheilupuiston peilisali
9 – 10  Steppi / Kerttu

Veräjälaakson koulu
19.30 – 20.30 Jooga / Matilda (uusi tunti 8.1. 2018 alkaen!)

Tiistai

Torpparinmäen peruskoulu
19 – 20  Kahvakuula / Vilma ja Milla
20 – 21  Tanssillinen voimistelu / Sari

Pakilan ala-aste
19 – 20  Lavis® / Kirsi A. (kevyempi versio)
20 – 21  Selkäjumppa / Kirsi A.

Paloheinän jäähalli
9 – 10  Lavis® / Kirsi A.
10 – 11  Kehonhuolto  / Kirsi A.

Metsolan ala-aste, Itä-Pakilan toimipiste
18 – 19  Pilates, alkeisjatko / Airi
19 – 20  Pilates, jatko / Airi

Keskiviikko

Paloheinän ala-aste
19.15 – 20.45  Sporttijumppa / Tanja

Paloheinän jäähalli
9 – 10  Ikivireät / Satu
10 – 11  Sporttijumppa / Satu (Lapset voi ottaa mukaan)
11 – 12  Ikämiehet / Satu

Metsolan ala-aste, Itä-Pakilan toimipiste
18 – 19  Dynaaminen jooga / Anna
19 – 20  Lempeä jooga / Anna

Pakilan yläaste, iso sali
19.15 – 20.45  Äijätreeni + venyttely / Eeva

Torstai

Metsolan ala-aste
18  Ulkotreeni / Milla (tauolla tammi-helmikuun)
19 – 20  Dancemix / Kerttu
20 – 21  Lihaskuntotreeni / Kerttu

Paloheinän jäähalli
9.30 – 10.30  Senioritanssi / Harriet, Marja-Leena tai Leena
10.30 – 11.30  Pilates / Satu

Perjantai

Solakallio
18 – 19.30  Dynaaminen jooga / Matilda

Lauantai

Metsolan ala-aste
10 – 11  Kuntonyrkkeily / Veera
11 – 12  Lihaskuntotreeni / Veera

Sunnuntai

Metsolan ala-aste
10 – 11  Gymstick / Anna
11 – 12  Kehonhuolto / Anna

 

Lataa tulostettava lukujärjestys

Hinnasto