Keskiviikkona 2.9. klo 19:00-20:30 Sportti-Kunditreeni pidetään ulkotuntina koulun pihalla, joten vaatetus sen mukaisesti. Muistathan myös ottaa maton mukaan.

päivitetty 15.9.2020 Olemme kuunnelleet asiakkaitamme ja tarkistaneet uudelleen salien enimmäisosallistujamäärät. Oulunkylän ala-aste: 25 Oulunkylän ala-aste, Veräjälaakson sivukoulu:20 Paloheinän ala-aste: 50 Paloheinän jäähalli: 28 Pakilan voimistelijat, toimiston sali: 15 Oulunkylän liikuntahalli: 18

Tarjoamme kesäjumpat maksutta tänä kesänä kevään poikkeustilanteesta johtuen ja peruuntuneita jumppia korvaten. Liikumme tutusti Paloheinässä, Suomen ladun majan läheisyydessä tiistaisin ja torstaisin elokuun ajan aina säiden salliessa klo 18.30-19.30. Ota mukaan oma alusta, hikipyyhe ja juomapullo! Nurmikko ei ole mitenkään täydellinen, joten ihan parasta alustaa ei kannata ottaa mukaan. Käytetään aluetta laajasti, jotta turvavälit säilyvät. … Lue lisää

     Nyt on hyvä tilaisuus tulla kokeilemaan lajia joukkueidemme harjoituksiin! Kokeiluharjoitusten kautta ohjataan sitten sopivaan joukkueeseen syksyksi. Kaikille innokkaille löytyy varmasti joukkue, jonka toimintaan tulla mukaan Vuosina 2013-2014 syntyneet tytöt voivat tulla kokeilemaan Dione-joukkueen harjoituksiin To 6.8. klo 18-19 Maunulan liikuntahalli (Maunulanmäki 3) Ti 25.8. klo 17-18.30 PNV:n toimiston sali (Ohrahuhdantie 2A, 2. krs) … Lue lisää

Lasten liikunnan kick start -tapahtumat järjestetään elokuussa viikolla 34 ja 35 Tapahtumat ovat ilmaisia ja ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua. Varaudu tunneille liikuntavarustein ja juomapullon kanssa. Demotunnin ohessa kerromme vanhemmille seuramme toiminnasta ja syksyn tunneista, sekä tapahtumista. Kick Start tapahtumien aikataulu: 18.8 Tiistaina Lasten liikunnan kick start -tapahtuma klo 16-18 Maunulan liikuntahalli (Maunulanmäki 3) Lasten liikunnan demotunti 7-10 … Lue lisää

  Lasten liikunnan kausi startataan 6.8. puistojumpan yhteydessä Tule jumppaamaan koko perheen voimin ilmaiseksi puistojumppaan Paloheinän ulkoilupuistoon 6.8.2020 klo 18.30-19.30, Suomen Ladun majan viereiselle nurmialueelle. Järjestämme puistojumpan ohessa Lasten liikunnan starttitapahtuman klo 18-20. Luvassa leikkejä, temppurataa ja välinevoimistelun kokeilua. Lapset voivat jäädä tapahtumaan viihtymään aikuisten jumpatessa puistojumpassa. Tapahtumassa kerromme myös seuramme toiminnasta tulevalla kaudella ja … Lue lisää

Pääsiäisen jälkeen jumpataan livenä keskiviikkona ja lauantaina. Keskiviikkona klo 18 solidsportilla on Eevan ohjaama sporttijumppa ja lauantaina klo 11 Kertun kotijumppa. Keskiviikkona ota viereesi jotain lattialla liukuvaa (vaikka villasukat tai kaksi paperilautasta). YouTube-kanavalta löytyy muuta mukavaa, esimerkiksi lavis-tunti (vain jäsenille).

Äkillisen sairastapauksen vuoksi joudumme perumaan kehonhuoltotunnin su 8.3.20 klo 12-13. Gymsticktunti pidetään normaalisti klo 11-12.

Afrofusion 3x workshopissa pääset tutustumaan afrobeat ja afro house -musiikkiin ja niiden tuomiin perusliikkeisiin ja vartalon asentoon. Opetellaan myös tuplapolvet, miten ponnistaa lattiasta ja saada liikkeisiin voimaa, vartalon joustoa jne. Jokaisella kerralla on oma teema: 1. Vartalon asento, jousto ja ponnistus, 2. Tupla polvet ja kädet, 3. Ginga ja nopeat jalat Afrofusion on tehokas treeni … Lue lisää