Jäsentiedote: Aikuisliikunnan etätunnit alkavat!
- Aikuisliikunnan tunnit alkavat kortin lunastaneille etänä 13.1.
- Voimisteluviikolla tarjoamme ilmaiseksi sunnuntain treenit.
- Tunnit järjestetään Google Meetissä.
- Lukujärjestys sisältää poikkeuksia.
- Youtubessa ja SolidSportsissa tarjolla tallennettuja treenejä.
Hyvää uutta vuotta 2021 kaikille teille! Koronaviruksen aiheuttamasta poikkeustilanteesta johtuen kevätkausi 2021 alkaa etätreeneillä kaikille kortin lunastaneille.
Kevätkausi käynnistyy viikolla 2! Tällä viikolla vietetään voimisteluviikkoa ja tarjoamme sinulle mahdollisuuden osallistua mukaan etätreeniin sunnuntaina 17.1. Tarjolla on lihaskuntoa, kehonhuoltoa ja joogaa. Rohkeasti mukaan etätreenailemaan! Linkit treeneihin löytyvät nettisivujemme virtuaalitreenien lukujärjestyksestä https://pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat/ .
Mikäli olet ilmoittautunut tunneille ja maksanut kortin, tulet saamaan sähköpostiisi linkit korttisi oikeuttaville tunneille. Jos sinulla ei vielä ole korttia keväälle niin, valitse itsellesi sopivin vaihtoehto sivuiltamme ( https://pnv.fi/liiku/aikuisten-liikunta/jasenmaksut/ ) ja maksettuasi sen saat (neljän pankkipäivän kuluessa) tunneille linkit. Joka tunnille on oma linkki eli mikäli teet esim. kaksi jumppaa putkeen, niin joudut kirjautumaan uudelleen toiselle tunnille.
Tammikuun ajan kaikki aikuisliikunnan tunnit pidetään virtuaalisesti Google meetin kautta. Ohjeet tunnille kirjautumiseen löydät netistä etälukujärjestyksen jälkeen https://pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat/. Sovelluksen voit ladata puhelimelle tai muulle laitteellesi maksutta sovelluskaupasta tai voit liittyä harjoituksiin nettiselaimen kautta.
Voimassa oleva etälukujärjestys löytyy netistä https://pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat/ . Etälukujärjestys poikkeaa alkuperäisestä lähitunteina pidettävästä, koska olemme pystyneet järjestämään vain osan tunneista etänä. Tilanne elää kuitenkin koko ajan ja pyrimme tarjoamaan mahdollisimman laajasti erilaisia treenejä.
Erilaisia treenejä ja jumppatunteja on edelleen tarjolla SolidSportin sivuilla https://solidsport.com/pnv . Tallenteiden katsominen on maksutonta. Sivuille tulee rekisteröityä esimerkiksi Facebook tai Google tunnuksilla. Myös Pakilan Voimistelijat PNV Youtube kanavalta löytyy paljon erilaisia treenejä. Täältä voit valita itsellesi sopivan treenin https://www.youtube.com/channel/UCbiJ_lUqfosIBjXmSVBS_QA/videos .
Seuraamme jatkuvasti muuttuvaa tilannetta ja päivitämme ohjeita nettisivuillemme www.pnv.fi . Suosittelemme seuraamaan myös Instagram ja Facebook sivujamme.
Tässä viikon 2 etätuntien lukujärjestys
Keskiviikko 13.1
- Klo 9-9.50 lihaskunto, Satu Huttunen
- Klo 10-10.50 niska-selkä, Satu Huttunen
- Klo 19-19.55 kunditreeni (hiit + kehonhuolto), Eeva Särkilahti
Torstai 14.1
- Klo 9-9.50 kahvakuula, Satu Huttunen
- Klo 10-10.50 pilates, Satu Huttunen
- Klo 18.30-19.20 dynaaminen jooga, Matilda Ahlsten
- Klo 19.30-20.20 lempeä jooga, Matilda Ahlsten
Perjantai 15.1
- Klo 18-18.55 dynaaminen jooga, Matilda Ahlsten
Lauantai 16.1
- Klo 10-10.50 lauantailattarit, Tanja Kristiansson
- Klo 11-11.50 kahvakuula, Tanja Kristiansson video (nauhoitettu)
Sunnuntai 17.1
- Klo 10-10.50 lihaskunto kehonpainolla, Eeva Särkilahti
- Klo 11-11.50 kehonhuolto, Eeva Särkilahti
- Klo 19-19.50 lempeä jooga, Veera Nykänen
Erinomaisia etäjumppahetkiä kaikille!
Pakilan Voimistelijat PNV ry