EtusivuLiikuAikuisten liikuntaRyhmäliikunnan lukujärjestys

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2020-2021

Jumppakausi alkaa tiistaina 1.9.2020 aikataulun mukaisesti ja päättyy joulukuun puolessa välissä. Tunnin kesto koronasta johtuen 50 min, ellei muuta lukujärjestyksessä ilmoiteta. Tällä takaamme sujuvat vaihdot tuntien välillä. Muutokset lukujärjestykseen mahdollisia, seuraathan nettisivujamme. Tässä tilanne 26.8. päivitettynä.

Tulosta tästä aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestyksemme vaikka jääkaapin oveen!
Tämä päivityksen alla.

Maanantai

  • 9:00 Sportti-Steppi, Oulunkylän liikuntahallin peilisali, ohjaaja Kerttu
  • 19.00 Sportti-HIIT, Oulunkylän ala-aste/Veräjälaakson toimipiste, ohjaaja Nea – HUOM! Uusi aika!
  • 19:15 Dynaaminen jooga, toimiston sali, ohjaaja Matilda 

Tiistai                                      

  • 9:00 Latinofit, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Nathaly
  • 10:00 Lempeä jooga, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Nathaly
  • 19:00 Latinofit, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Donna 
  • 19:00 Pilates keskitaso, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Airi
  • 20:00 Sportti-Kahvakuula, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Donna 
  • 20:00 Pilates jatkotaso, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Airi

Keskiviikko

  • 9:00 Kuntojumppa, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 10:00 Sporttijumppa, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 11:00 Ikämiehet, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 19:00-20:30 Sportti-Kunditreeni + venyttely, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Eeva 
  • 19:00-19:45 Sportti-Reisi-Vatsa-Pakarajumppa, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Emmi
  • 19:45-20:30 Sportti-Kuntopiiri, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Emmi

Torstai

  • 9:30 Senioritanssi, Paloheinän jäähalli, vaihtuvat ohjaajat
  • 10:30 Pilates, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 18:00 ULKOTREENI, TAPAAMINEN PALOHEINÄN MAJALLA, ohjaaja Donna
  • 19:00 Sportti-Lihaskuntotreeni, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Kerttu – loppu syksy Pakilan a-a, Väistötila
  • 19:00 Dynaaminen jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Mea
  • 20:00-20:45 Kehonhuolto, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Kerttu – loppu syksy Pakilan a-a, Väistötila
  • 20:00 Lempeä jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Mea

Perjantai

  • 18:00-19:30 Dynaaminen jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Matilda

Lauantai                                 

  • 10:00 Lauantailattarit, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Donna
  • 11:00 Sportti-Kuntopiiri, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Donna

Sunnuntai                               

  • 10:00 Sportti-Gymstick, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Eeva
  • 11:00 Kehonhuolto, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Eeva
  • 19:00 Lempeä jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Veera