EtusivuLiikuAikuisten liikuntaRyhmäliikunnan lukujärjestys

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2020-2021

Koronaviruksesta johtuneen tilanteen takia tämä ryhmäliikuntajärjestys on tauolla. Tunnit järjestetään toistaiseksi etänä. Virtuaalitreenien lukujärjestyksen löydät täältä.

Maanantai

  • 9:00 Sportti-Steppi, Oulunkylän liikuntahallin peilisali, ohjaaja Kerttu
  • 19.00 Sportti-HIIT, Oulunkylän ala-aste/Veräjälaakson toimipiste, ohjaaja Nea – HUOM! Uusi aika!
  • 19:15 Dynaaminen jooga, toimiston sali, ohjaaja Matilda 

Tiistai                                      

  • 9:00 Latinofit, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Nathaly
  • 10:00 Lempeä jooga, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Nathaly
  • 19:00 Latinofit, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Donna 
  • 19:00 Pilates keskitaso, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Airi
  • 20:00 Sportti-Kahvakuula, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Donna 
  • 20:00 Pilates jatkotaso, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Airi

Keskiviikko

  • 9:00 Kuntojumppa, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 10:00 Sporttijumppa, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 11:00 Ikämiehet, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 19:00-20:30 Sportti-Kunditreeni + venyttely, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Eeva 
  • 19:00-19:45 Sportti-Reisi-Vatsa-Pakarajumppa, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Emmi
  • 19:45-20:30 Sportti-Kuntopiiri, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Emmi

Torstai

  • 9:30 Senioritanssi, Paloheinän jäähalli, vaihtuvat ohjaajat
  • 10:30 Pilates, Paloheinän jäähalli, ohjaaja Satu
  • 18:00 ULKOTREENI, TAPAAMINEN PALOHEINÄN MAJALLA, ohjaaja Donna
  • 19:00 Sportti-Lihaskuntotreeni, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Kerttu – loppu syksy Pakilan a-a, Väistötila
  • 19:00 Dynaaminen jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Mea
  • 20:00-20:45 Kehonhuolto, Oulunkylän ala-aste, ohjaaja Kerttu – loppu syksy Pakilan a-a, Väistötila
  • 20:00 Lempeä jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Mea

Perjantai

  • 18:00-19:30 Dynaaminen jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Matilda

Lauantai                                 

  • 10:00 Lauantailattarit, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Donna
  • 11:00 Sportti-Kuntopiiri, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Donna

Sunnuntai                               

  • 10:00 Sportti-Gymstick, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Eeva
  • 11:00 Kehonhuolto, Paloheinän ala-aste, ohjaaja Eeva
  • 19:00 Lempeä jooga, PNV:n toimiston sali, ohjaaja Veera