Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Liikuntaharrastus aikuiselle Helsingissä – starttaa aktiivinen vuosi kanssamme

Aikuisten ryhmäliikunta kaudella 2025–2026

Kokeiluviikko 7–13.1.2026 — tutustu veloituksetta

Kevään luku­jär­jes­tys on jul­kais­tu – tutus­tu ja osta oma tree­ni­kort­ti­si!

Lii­kun­nan iloa, uusia elä­myk­siä ja hyvin­voin­tia arkeen – PNV:n aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­ta tar­jo­aa laa­du­kas­ta ohjat­tua lii­kun­taa kai­ke­ni­käi­sil­le ja ‑tasoi­sil­le. Ter­ve­tu­loa mukaan ener­gi­sel­le kevät­kau­del­le 2025–2026! Aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan syys­kausi alkaa kes­ki­viik­ko­na 7.1.2026 ilmai­sel­la kokei­lu­vii­kol­la. Tule tutus­tu­maan tun­tei­him­me veloi­tuk­set­ta!

Aloita liikuntaharrastus ja tutustu monipuoliseen tarjontaamme

Lukujärjestys 2025–2026 on julkaistu!

Ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tys on nyt jul­kais­tu ja muka­na on tut­tuun tapaan moni­puo­li­nen kat­taus:

  • Kun­tot­ree­niä: syket­tä nos­ta­via, lihas­kun­toa kehit­tä­viä ja moni­puo­li­sia tree­ne­jä
  • Tans­sil­li­sia tun­te­ja: hyvän mie­len lii­kun­taa ryt­min ja liik­keen muka­na
  • Kehon­huol­toa: kehoa avaa­via ja ren­tout­ta­via tun­te­ja, joil­la palau­tu­mi­nen ja hyvin­voin­ti koros­tu­vat
  • Senio­ri­tun­nit: kevyem­piä, kai­kil­le sopi­via tun­te­ja ilman ikä­ra­jaa

Tun­te­ja löy­tyy aamu­päi­vi­sin joka päi­vä sekä iltai­sin maa­nan­tais­ta per­jan­tai­hin. Jokai­se­na arki-ilta­na tar­jol­la on jokai­ses­ta kate­go­rias­ta vähin­tään yksi tun­ti kun­tot­ree­niä, tans­sil­lis­ta ja kehon­huol­toa – voit vali­ta päi­vän fii­lik­sen mukaan.

Uutuu­det ja muu­tok­set:

  • Maa­nan­tain lavik­sen tilal­le tulee aamu­päi­vän Zum­ba. Tun­ti on pink­ki, joka tar­koit­taa, että se on kevyem­pi ja hel­pom­pi kuin per­jan­tai illan kel­tai­nen Zum­ba. Tun­nin vetää uusi ohjaa­jam­me Karo­li­na.
  • Maa­nan­tai-illan joo­gan ohjaa Mil­ja, joka tuu­raa myös per­jan­tai­aa­mun joo­gas­sa Jas­mi­naa.
  • Tiis­tai aamuun tun­nit ohjaa jat­kos­sa Susan­na. Tiis­tai aamun Asa­hi muut­tuu kehon­huol­lok­si.
  • Kes­ki­vii­kon ilta­tun­nit ohjaa Jas­mii­na, joka on uusi ohjaa­ja PNV:llä.
  • Tors­tain Lavis siir­tyy aikai­sem­mak­si eli klo 11.30 alka­vak­si, jot­ta Pila­tek­sen jäl­keen ei ole odo­tusai­kaa.
  • Per­jan­tai iltaan saa­daan uusi Bar­re-tun­ti klo 16.30–17.25, jon­ka ohjaa Sofia. Sofia  ohja­si PNV:llä aikuis­ba­let­tia vii­me kau­del­la ja opet­taa aktii­vi­ses­ti meil­lä PNV Dancers puo­lel­la. Myös per­jan­tain Bar­reen tulee ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen.

Tun­nit jär­jes­te­tään pää­asias­sa PNV Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la, mut­ta myös Paki­lan kou­luil­la ja  Kunin­kaan­tam­men kou­lul­la.

Muis­ta myös tors­tain hönt­sä­säh­ly, joka jat­kuu innok­kaal­le peli­po­ru­kal­le!

Link­ki luku­jär­jes­tyk­seen

Treenikortit – yksi kortti, kaikki tunnit

Tree­ni­kort­ti­va­li­koi­mam­me on yksin­ker­tai­nen . Kaik­ki luku­jär­jes­tyk­sen tun­nit – oli kysees­sä rei­pas kun­tot­ree­ni tai rau­hal­li­nen joo­ga – kuu­lu­vat saman kor­tin pii­riin. Näin voit jous­ta­vas­ti kokeil­la eri laje­ja ja löy­tää omat suo­sik­ki­si.

Tree­ni­kort­ti­vaih­toeh­dot:

  • Any­ti­me – raja­ton osal­lis­tu­mi­nen kaik­kiin tun­tei­hin. Sopii aktii­vi­liik­ku­jal­le!
  • Any­ti­me Päi­vä – raja­ton osal­lis­tu­mi­nen klo 7–15 välil­lä. Edul­li­sem­pi vaih­toeh­to aamut­ree­naa­jil­le ja elä­ke­läi­sil­le.
  • 15x-kort­ti – käyt tun­neil­la noin ker­ran vii­kos­sa, sopii esi­mer­kik­si yhdel­le vakio­tun­nil­le.
  • 10x-kort­ti ja ker­ta­mak­sut – satun­nai­seen käyn­tiin tai täy­den­tä­mään muu­ta lii­kun­ta­har­ras­tus­ta.
  • Säh­ly­kort­ti — jos vain hönt­sä­säh­ly on sinun jut­tusi

Tree­ni­kor­tin voi ostaa koko vuo­del­le tai syys-/ke­vät­kau­del­le erik­seen.

Osta kort­ti tai tutus­tu tar­kem­min tääl­tä.

Kokeiluviikko 7–13.1. – tutustu ilmaiseksi

Aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan kausi alkaa kes­ki­viik­ko­na 7.1.2026 ja ensim­mäi­nen viik­ko on kokei­lu­viik­ko (7–13.1.). Vii­kon aika­na voit tul­la tutus­tu­maan veloi­tuk­set­ta kaik­kiin ryh­mä­lii­kun­nan tun­tei­hin. Ennak­koil­moit­tau­tu­mis­ta ei tar­vi­ta (pois lukien Bar­re-tun­nit).

Kokei­lu­vii­kon jäl­keen voit tutus­tua toi­min­taam­me lataa­mal­la kokei­lu­kor­tin.

Katse kohti Gymnaestradaa 2026!

Luku­jär­jes­tyk­ses­sä on tiis­tai­sin tans­sil­li­sen voi­mis­te­lun tun­ti, jos­sa har­joi­tel­laan “Sula­mis­pis­te” ‑kent­tä­oh­jel­maa kesän 2026 Joen­suun Gym­nae­stra­daa var­ten.

Gym­nae­stra­da on koko voi­mis­te­lu­väen suur­ta­pah­tu­ma, joka koko­aa tuhan­sia liik­ku­jia eri puo­lil­ta Suo­mea. Tapah­tu­ma on suun­nat­tu kai­kil­le – ikään, tai­to­ta­soon tai suku­puo­leen kat­so­mat­ta – ja tar­jo­aa ainut­laa­tui­sen elä­myk­sen lii­kun­nan ja yhtei­söl­li­syy­den paris­sa.

Lisä­tie­toa osal­lis­tu­mi­ses­ta ja ilmoit­tau­tu­mi­ses­ta tulos­sa alkusyk­sys­tä – läh­de­tään­hän aikui­set­kin mukaan isol­la poru­kal­la!

Lisä­tie­to­ja Gym­nae­stra­das­ta löy­dät PNV:n omal­ta info­si­vul­ta. Sivua päi­vi­te­tään sitä mukaan kun tie­toa saa­ta­vil­la.

Liikuntaharrastus aikuiselle on loistava tapa pitää yllä kuntoa, tavata uusia ihmisiä ja nauttia aktiivisesta elämäntavasta

Koko­nai­suu­te­na lii­kun­ta­har­ras­tus aikui­sel­le ei ole vain kei­no pitää huol­ta fyy­si­ses­tä ter­vey­des­tä, vaan se on inves­toin­ti omaan hyvin­voin­tiin ja elä­män­laa­tuun.

Lisäk­si lii­kun­ta on sosi­aa­li­nen koke­mus, joka aut­taa laa­jen­ta­maan sosi­aa­li­sia ver­kos­to­ja ja luo­maan uusia ystä­vyys­suh­tei­ta. Yhtei­söl­li­syys voi tuo­da lisä­mo­ti­vaa­tio­ta sään­nöl­li­seen lii­kun­taan ja teh­dä har­joit­te­lus­ta nau­tin­nol­li­sem­paa.

PNV Lii­kun­ta­kes­kus sijait­see Paki­las­sa, seu­ran toi­min­ta-alu­een sydä­mes­sä. Laa­duk­kai­den lii­kun­ta­ti­lo­jen lisäk­si tila toi­mii PNV:n olo­huo­nee­na kai­kil­le jäse­nil­le!

Aikuis­ten lii­kun­ta
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 

Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Pukinmäki -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Verkkosivuston toteutus Meio Oy