Joukkuevoimistelu on liikettä ja taitoa, voimaa ja herkkyyttä
Joukkuevoimistelu on taitolaji, joka sisältää
- monipuolisia vartalon liikkeitä
- tasapainoliikkeitä
- hyppyjä ja askelsarjoja
- käsi- ja jalkaliikkeitä
Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma on liikkeiden ja musiikin muodostama taiteellinen ja urheilullinen kokonaisuus. Liikkeet suoritetaan jatkuvina, virtaavina sarjoina, joissa tulee esille liikesujuvuus ja esteettisyys. Laji vaatii voimistelijoilta kokonaisliikunnallisten lajitaitojen lisäksi fyysisiä ominaisuuksia, hyvää koordinaatiota ja rytmitajua. Lajille on myös tunnusomaista ilmaisullisuus ja joukkueen suorituksen yhtenäisyys ja yhtäaikaisuus.
Lajissa kilpaillaan keväällä vapaaohjelmilla ja syksyllä välineohjelmilla. Alle 12-vuotiaat voivat osallistua varsinaisten kilpailujen sijaan Stara-tapahtumiin, joista saa kirjallisen arvioinnin.
Välinekilpailuissa välineet on määrätty ikäsarjoittain:
- 8 – 10 -vuotiailla väline on vapaavalintainen
- 10 – 12 -vuotiailla on vuorovuosin pallot ja narut
- 12 – 14 -vuotiailla SM-sarjassa vanne, kilpasarjassa naru, pallo tai vanne
- 14 – 16 -vuotiailla kilpasarjassa vapaavalintainen
- yli 16-vuotiailla kilpasarjassa väline on vapaavalintainen
- 14-16-vuotiaiden sekä yli 16-vuotiaiden SM-sarjoissa ei kilpailla välineellä
Mestaruussarjassa joukkueessa on vähintään kuusi voimistelijaa, kilpasarjassa viisi voimistelijaa.