Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2026 — 2027

Aikuisten ryhmäliikunnan aikataulut

Alta löy­dät aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tyk­sen. 

Viik­ko­tun­neil­le ei tar­vit­se erik­seen ilmoit­tau­tua, pait­si kes­ki­vii­kon  Bar­re-tun­nil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen (kat­so tar­kem­mat ohjeet).

Tun­neil­le osal­lis­tu­mi­seen riit­tää, että sinul­la on osal­lis­tu­mi­seen oikeut­ta­va Any­ti­me, 5/10/15x-kort­ti tai ker­ta­mak­su. Kor­tin voit ostaa tääl­tä. 
Poik­keuk­se­na Iki­kun­to ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­nit, joil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.

Täs­tä voit erik­seen lada­ta myös tulos­tet­ta­van ver­sion:
Kausi 2026–2027 

HUOM! muu­tok­set mah­dol­li­sia. Viik­ko­tun­ti toteu­te­taan, mikä­li tun­nil­le osal­lis­tuu kes­ki­mää­rin vähin­tään 8 hen­ki­löä. PNV varaa oikeu­den teh­dä muu­tok­sia viik­ko­tun­tien luku­jär­jes­tyk­seen kau­den aika­na.

Lau­an­tain vaih­tu­vat tun­nit
Syk­syn 2026 poik­keus­vuo­rot

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestys — Viikkotunnit syksy 2026

Maa­nan­tai

Klo 9:00–9:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:25
Fascia­Met­hod 25′
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:30–11:25
Latin­mix
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 10:00–10:55
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kia
Mal­mi / Tupa

Klo 11:00–11:55
Mama Move — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
Mal­mi / Tupa

Klo 18:35–19:30
Zum­ba
Ohjaa­ja: Iou­lia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:50–19:45
Bar­re
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Matil­da
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:35–20:30
Teho
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:50–20:35
Kehon­huol­to 45′
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Tiis­tai

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Mama Bar­re — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:35–18:30
Sport­ti
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Dance­Mix 
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:30
Äijät­ree­ni
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:35–20:30
Pila­tes
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:30
Hönt­sä­säh­ly*
Ohjaa­ja: Sal­sa
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Kes­ki­viik­ko

Klo 9:00–9:55
Teho
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Ikä­mie­het
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kiia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:40–18:25
Circuit 45′ — UUSI
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:35–19:30
Bar­re**
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:30–19:25
Teho
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Kir­si
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Klo 19:20–20:15
Soca
Ohjaa­ja: Kir­sik­ka
Eloi­sa

Klo 19:35–20:30
Show­dance — UUSI
Ohjaa­ja: Lin­da
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:30–20:25
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Tors­tai

Klo 10:30–11:25
Pila­tes 
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:35–12:30
Lavis
Ohjaa­ja: Kik­ka
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Latin­mix — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Mati­da
Met­so­lan ala-aste

Klo 19:50–21:00
Bar­re + Stretch
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:00
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 20:05–21:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Per­jan­tai

Klo 11:05–12:00
Lihas­kun­to­mix
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:05–13:00
Joo­ga
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:00
Sport­ti
Tui­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Lau­an­tai

Klo 10:00–10:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 11:00–11:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Sun­nun­tai

Klo 10:00–10:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:00
Circuit
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–19:50
Kehon­huol­to 45′
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

* Iki­kun­to (31.8.–25.11. 12x kurs­si) ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­neil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.
** Kes­ki­vii­kon Bar­re-tun­nil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen.

Lauantain vaihtuvat tunnit

Lokakuu

3.10. klo 10–10.55 Circuit, Hei­di
3.10. klo 11–11.55 Kehon­huol­to, Hei­di

10.10. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
10.10. klo 11–11.55 Tehoco­re, Susan­na

17.10. SYYSLOMA, ei tun­te­ja!

24.10. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
24.10. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

31.10 HALLOWEEN SPECIAL;
klo 10–10.55 Kar­miwan ter­ve­sel­kä, Hei­di
klo 11–11.55 Kau­hucircuit, Hei­di
klo 12–12.55 Kynt­ti­lä­ke­hon­huol­to, Hei­di

Marraskuu

7.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
7.11. klo 11–11.55 Yin joo­ga, Jas­mi­na

14.11. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
14.11. klo 11–11.55 Tehoco­re, Susan­na

21.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
21.11. klo 11–11.55 Yin­joo­ga, Jas­mi­na

28.11. klo 10–10.55 Circuit, Hei­di
28.11. klo 11–11.55 Kehon­huol­to, Hei­di

Joulukuu

5.12. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
5.12. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

12.12. PIKKUJOULU SPECIAL;
klo 10–10.55 Jou­lui­nen Kah­va­kuu­la, Susan­na
klo 11–11.55 Tont­tu­lan Tehoco­re, Susan­na
klo 12–12.55 Kynt­ti­lä­ke­hon­huol­to, Susan­na

Syksyn 2026 poikkeusvuorot

Vko 43 muutokset:

  • Jas­mii­nan kes­ki­vii­kon Tehon ja Kehon­huol­lon (Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 18.30–19.25 ja 19.30–19.25) sijais­taa kol­me­na seu­raa­va­na kes­ki­viik­ko­na (28.10., 4.11. ja 11.11.) Tui­ja

Muu­tok­sia tule­vil­le vii­koil­le:

  • Jas­mii­nan kes­ki­vii­kon Tehon ja Kehon­huol­lon (Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 18.30–19.25 ja 19.30–19.25) sijais­taa kol­me­na seu­raa­va­na kes­ki­viik­ko­na (28.10., 4.11. ja 11.11.) Tui­ja
  • Lau­an­tai­na 31.10. jär­jes­te­tään Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la Hal­loween tapah­tu­ma:
    • 10–11 Ter­ve Sel­kä
    • 11–12 Circuit
    • 12–13 Kynt­ti­lä­ke­hon­huol­to
    • Ohjaa­ja­na Hei­di
    • Tun­neil­le pää­set mukaan nor­maa­lis­ti Any­ti­me- kor­til­la, sar­ja­kor­til­la tai ker­ta­kor­til­la!
    • Halu­tes­sa­si voit pukeu­tua tee­man mukai­ses­ti! 
  • 2.11. Ker­tun aamun Power Met­hod ja Fascia Met­hod tun­nit (Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 9.00–9.55 ja 10.00–10.25) sijais­taa Eeva
  • 3.11. Tiis­tain Sport­ti­tun­nin ja Dance­mixin (Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 17.35–18.30 ja 18.30–19.30) sijais­taa Jaa­na ja Pila­tek­sen (lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 19.35–20.30) sijais­taa Kir­si
  • Mar­ras­kuun alus­ta alkaen syk­syn lop­puun asti kes­ki­vii­kon Show­dance (lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la klo 19.35–20.30) tun­nin ottaa ohjat­ta­vak­seen Jaa­na

Perutut vuorot:

8.12. ti Hönt­sä­säh­ly PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

9.12. ke Pila­tes, Paki­lan perus­kou­lu PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

Ilmoittaudu mukaan!

Aikuis­ten har­ras­te­lii­kun­nan toi­min­taam­me voit tul­la mukaan kos­ka vain, myös kes­ken kau­den! 

Ter­ve­tu­loa tree­naa­maan!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen
Aikuisten jumpat
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 

Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Käpylä, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Arabia, Pukinmäki -alueilla tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Hakukoneoptimoidut kotisivut Meio Oy