Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2026 — 2027

Aikuisten ryhmäliikunnan aikataulut

Alta löy­dät aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tyk­sen. 

Viik­ko­tun­neil­le ei tar­vit­se erik­seen ilmoit­tau­tua, pait­si kes­ki­vii­kon  Bar­re-tun­nil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen (kat­so tar­kem­mat ohjeet).

Tun­neil­le osal­lis­tu­mi­seen riit­tää, että sinul­la on osal­lis­tu­mi­seen oikeut­ta­va Any­ti­me, 5/10/15x-kort­ti tai ker­ta­mak­su. Kor­tin voit ostaa tääl­tä. 
Poik­keuk­se­na Iki­kun­to ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­nit, joil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.

Täs­tä voit erik­seen lada­ta myös tulos­tet­ta­van ver­sion:
Kausi 2026–2027 

HUOM! muu­tok­set mah­dol­li­sia. Viik­ko­tun­ti toteu­te­taan, mikä­li tun­nil­le osal­lis­tuu kes­ki­mää­rin vähin­tään 8 hen­ki­löä. PNV varaa oikeu­den teh­dä muu­tok­sia viik­ko­tun­tien luku­jär­jes­tyk­seen kau­den aika­na.

Lau­an­tain vaih­tu­vat tun­nit
Syk­syn 2026 poik­keus­vuo­rot

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestys — Viikkotunnit syksy 2026

Maa­nan­tai

Klo 9:00–9:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:25
Fascia­Met­hod 25’
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:30–11:25
Latin­mix
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 10:00–10:55
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kia
Mal­mi / Tupa

Klo 11:00–11:55
Mama Move — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
Mal­mi / Tupa

Klo 18:35–19:30
Zum­ba
Ohjaa­ja: Iou­lia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:50–19:45
Bar­re
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Matil­da
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:35–20:30
Teho
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:50–20:35
Kehon­huol­to 45’
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Tiis­tai

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Mama Bar­re — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:35–18:30
Sport­ti
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Dance­Mix 
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:30
Äijät­ree­ni
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:35–20:30
Pila­tes
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:30
Hönt­sä­säh­ly*
Ohjaa­ja: Sal­sa
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Kes­ki­viik­ko

Klo 9:00–9:55
Teho
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Ikä­mie­het
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kiia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:40–18:25
Circuit 45′ — UUSI
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:35–19:30
Bar­re**
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:30–19:25
Teho
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Kir­si
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Klo 19:20–20:15
Soca
Ohjaa­ja: Kir­sik­ka
Eloi­sa

Klo 19:35–20:30
Show­dance — UUSI
Ohjaa­ja: Lin­da
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:30–20:25
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Tors­tai

Klo 10:30–11:25
Pila­tes 
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:35–12:30
Lavis
Ohjaa­ja: Kik­ka
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Latin­mix — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Mati­da
Met­so­lan ala-aste

Klo 19:50–21:00
Bar­re + Stretch
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:00
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 20:05–21:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Per­jan­tai

Klo 11:05–12:00
Lihas­kun­to­mix
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:05–13:00
Joo­ga
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:00
Sport­ti
Tui­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Lau­an­tai

Klo 10:00–10:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 11:00–11:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Sun­nun­tai

Klo 10:00–10:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:00
Circuit
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–19:50
Kehon­huol­to 45’
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

* Iki­kun­to (31.8.–25.11. 12x kurs­si) ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­neil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.
** Kes­ki­vii­kon Bar­re-tun­nil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen.

Lauantain vaihtuvat tunnit

Lokakuu

3.10. klo 10–10.55 Circuit, Hei­di
3.10. klo 11–11.55 Kehon­huol­to, Hei­di

10.10. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
10.10. klo 11–11.55 Tehoco­re, Susan­na

17.10. SYYSLOMA, ei tun­te­ja!

24.10. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
24.10. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

31.10 HALLOWEEN RIEHA

Marraskuu

7.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
7.11. klo 11–11.55 Yin joo­ga, Jas­mi­na

14.11. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
14.11. klo 11–11.55 Tehoco­re, Susan­na

21.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
21.11. klo 11–11.55 Yin­joo­ga, Jas­mi­na

28.11. klo 10–10.55 Latin­mix, Maria
28.11. klo 11–11.55 Teho, Maria

Joulukuu

5.12. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
5.12. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

12.12. PIKKUJOULU RIEHA

Syksyn 2026 poikkeusvuorot

Poikkeukset, vko 41:

  • Maa­nan­tai­na 5.10. pääs­tään aloit­ta­maan aamu­päi­vän Latin­mix Marian ohjauk­ses­sa.
  • Maa­nan­tai­na 5.10. Teho-tun­nin Moves­sa ohjaa jat­kos­sa luk­ka­rin mukai­ses­ti Maria.
  • Maa­nan­tain 5.10. Joo­gan (Väis­tö­kou­lul­la klo 19.05–20.15) sijais­taa Mea
  • Tors­tais­ta 8.10. läh­tien Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lun tun­nit (19.05 Latin­mix ja 20.05 Pila­tes) ottaa ohja­tak­seen luk­ka­rin mukai­ses­ti Maria

Viikko 42 vietetään syyslomaa ja aikusiliikunnassa jumpataan erityislukujärjestyksellä:

MAANANTAI 12.10.

9.00 Power Met­hod, Kert­tu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

10.00 Fascia Met­hod, Kert­tu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

11.00 Mama­mo­ve, Susan­na, Tupa

18.35 Zum­ba, Iou­lia, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

18.50 Bar­re, Susan­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

19.50 Kehon­huol­to, Susan­na,  Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

TIISTAI 13.10.

10.00 Iki­vi­reät, Susan­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

11.00 Kehon­huol­to, Susan­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

12.15 Mama­bar­re, Susan­na  Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

19.05 Äijat­ree­ni, Eeva, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

20.05 Hönt­sä Säh­ly, Sal­sa, Paki­lan kou­lu

KESKIVIIKKO 14.10.

9.00 Teho, Satu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

10.00 Iki­vi­reät, Satu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

11.00 Ikä­mie­het, Satu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

17.40 Circuit, Jaa­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

18.30 Tehot­ree­ni, Jas­mii­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

18.35 Bar­re, Jaa­na,  Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

19.30 Kehon­huol­to, Jas­mii­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

19.35 Soca, Kir­sik­ka, HUOM! Paik­ka­na Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

19.05 Pila­tes, Kir­si, Paki­lan kou­lu

TORSTAI 15.10.

10.30 Pila­tes, Satu, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

11.35 Lavis, Kik­ka, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

19.05 Power Met­hod, Hei­di, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

19.50 Barre+stretch, Susan­na,  Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

20.05 Fascia Met­hod, Hei­di, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

PERJANTAI 16.10.

11.05 Lihas­kun­to­mix, Jas­mi­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

12.05 Joo­ga, Jas­mi­na, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

17.05 Sport­ti, Tui­ja, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

SUNNUNTAI 18.10.

10.00 Power Met­hod, Eeva, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

11.00 Fascia Met­hod, Eeva, Lii­kun­ta­kes­kus, Move-Sali

Perutut vuorot:

8.12. ti Hönt­sä­säh­ly PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

9.12. ke Pila­tes, Paki­lan perus­kou­lu PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

Ilmoittaudu mukaan!

Aikuis­ten har­ras­te­lii­kun­nan toi­min­taam­me voit tul­la mukaan kos­ka vain, myös kes­ken kau­den! 

Ter­ve­tu­loa tree­naa­maan!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen
Aikuisten jumpat
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 

Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Käpylä, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Arabia, Pukinmäki -alueilla tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Hakukoneoptimoidut kotisivut Meio Oy