Perheliikuntaa Pohjois-Helsingissä

Vau­va­jump­pa on vau­van ja van­hem­man yhtei­nen lii­kun­ta­het­ki, jos­ta molem­mat voi­vat naut­tia ja hyö­tyä. Jum­pas­sa ote­taan huo­mioon niin vau­van kehi­tys­ta­so, kuin van­hem­man kun­non yllä­pi­to tai koho­tus.

Ohjaa­ja­na toi­mi­va San­na Pel­to­la on fysio­te­ra­peut­ti ja ammat­ti­val­men­ta­ja, joka asian­tun­te­muk­sel­la ohjaa har­joit­tei­ta, jokai­sen yksi­löl­li­seen tilan­tee­seen sopi­vik­si. Jum­pas­sa tans­si­taan ja lii­ku­taan lem­peäs­ti musii­kin tah­tiin, teh­dään lihas­kun­to­liik­kei­tä vau­van pai­no vas­tuk­se­na sekä lau­le­taan ja loru­tel­laan vau­van koke­muk­sia liik­kees­tä ja asen­nois­ta lisä­ten. 

Tun­nil­la ede­tään rau­hal­li­ses­ti ja tur­val­li­ses­ti vau­van vaa­ti­muk­set huo­mioi­den. Mukaan kan­nat­taa ottaa oma peit­to tai vilt­ti alus­tak­si vau­val­le ja mah­dol­li­ses­ti pie­ni lelu viih­dyk­keek­si, aikui­sel­la on hyvä olla muka­vat lii­kun­taan sopi­vat vaat­teet, pal­jaat jalat tai liu­ku­mat­to­mat sisä­tos­sut ja juo­ma­pul­lo.

Tule mukaan naut­ti­maan yhtei­sis­tä het­kis­tä vau­va­si kans­sa!

Per­he­Gym on ilois­ta ohjaa­jan opas­ta­maa jump­paa, jos­sa nyt kaik­ki per­heen alle kou­lui­käi­set lap­set pää­se­vät liik­ku­maan samal­la tun­nil­la yhdes­sä oman aikui­sen kans­sa – osal­lis­tua voi van­hem­man, iso­van­hem­man tai vaik­ka kum­min kans­sa!

Tun­neil­la juos­taan, hypi­tään, lii­ku­taan musii­kin tah­dis­sa, temp­puil­laan yhdes­sä ja ope­tel­laan perus­lii­kun­ta­tai­to­ja leik­kien, pelien ja mie­li­ku­vien kaut­ta sekä tutus­tu­taan per­heak­ro­ba­tian alkeis­iin. Jum­pan tavoit­tee­na on kehit­tää lii­ke­koor­di­naa­tio­ta, tasa­pai­noa, not­keut­ta ja perus­voi­maa voi­mis­te­lul­li­sin kei­noin sekä tar­jo­ta koko per­heel­le yhtei­siä lii­kun­nal­li­sia elä­myk­siä.

Ter­ve­tu­loa mukaan liik­ku­maan ja oppi­maan yhdes­sä!

Per­he­tans­si on lap­sen ja aikui­sen yhtei­nen het­ki täyn­nä musiik­kia ja liik­ku­mi­sen rie­mua. Tun­neil­la ope­tel­laan liik­ku­mi­sen ja tans­sin perus­tai­to­ja, kuten ryt­miik­kaa, tasa­pai­noa ja kehon­hal­lin­taa, luo­van lei­kin ja eri­lais­ten väli­nei­den avul­la. Tans­sim­me vaih­tu­vien tee­mo­jen ja ryt­mien tah­tiin.

Tär­kein­tä on yhtei­nen elä­mys ja onnis­tu­mi­sen ilo tur­val­li­ses­ti oman aikui­sen kans­sa. Tun­ti kehit­tää lap­sen roh­keut­ta toi­mia ryh­mäs­sä ja innos­taa koko per­het­tä liik­ku­maan luo­vas­ti. Ter­ve­tu­loa mukaan – aiem­paa tans­si­taus­taa ei tar­vi­ta!

Lii­kun­ta­leik­ki­kou­lu, Liik­ka­ri, on Olym­pia­ko­mi­tean val­mis kon­sep­ti, jon­ka avul­la urhei­luseu­rat voi­vat tar­jo­ta laa­du­kas­ta har­ras­tus­toi­min­taa lap­sil­le. Lii­kun­ta­leik­ki­kou­lus­sa lap­si pää­see tutus­tu­maan lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen tur­val­li­ses­sa ympä­ris­tös­sä.

2–3‑vuotiaiden Per­he­liik­ka­ri­tun­neil­la oma aikui­nen on tun­nil­la muka­na joka ker­ta.

Liik­ka­ri tun­neil­la har­joi­tel­laan liik­ku­mis­tai­to­ja ja keho­tun­te­mus­ta lap­si­läh­töi­ses­ti ja moni­puo­li­ses­ti mm. innos­ta­vien yhteis­leik­kien, moni­puo­lis­ten lii­kun­ta­ra­to­jen avul­la. Tun­ti kehit­tää lap­sen perus­liik­ku­mis­tai­to­ja ennen var­si­nais­ten laji­tai­to­jen har­joit­te­lua. Ohjaa­ja­na per­he­lii­kun­ta­leik­ki­kou­luis­sa toi­mii Lau­ra Karo­nen, joka on kou­lut­tau­tu­nut nimen­omai­ses­ti lii­kun­ta­leik­ki­kou­lu­kon­sep­tiin.

Tun­nit poh­jau­tu­vat asian­tun­ti­joi­den teke­miin tun­ti­mal­lei­hin ja tun­neil­la on sel­keä raken­ne. Tär­ke­ää tun­nil­la on yhdes­sä teke­mi­nen ja yhdes­sä koet­tu lii­kun­nan ilo.