Perheliikunnan tunnit on tarkoitettu vanhempi-lapsi pareille, aina 4 kuukauden ikäisestä vauvasta 3‑vuotiaaksi lapseksi asti.
Pakilan Voimistelijat tarjoaa lähialueellasi laadukkaita perheliikunnan tunteja. Perheliikunnassa keskitymme positiivisen liikuntakokemuksen luomiseen, mikä edistää terveitä elämäntapoja koko perheelle.
Perheen yhteinen liikuntaharrastus on hauskaa yhdessäoloa – liikkumisen riemua arjen lomassa, tervetuloa mukaan!
Vauvajumppa on vauvan ja vanhemman yhteinen liikuntahetki, josta molemmat voivat nauttia ja hyötyä. Jumpassa otetaan huomioon niin vauvan kehitystaso, kuin vanhemman kunnon ylläpito tai kohotus.
Ohjaajana toimiva Sanna Peltola on fysioterapeutti ja ammattivalmentaja, joka asiantuntemuksella ohjaa harjoitteita, jokaisen yksilölliseen tilanteeseen sopiviksi. Jumpassa tanssitaan ja liikutaan lempeästi musiikin tahtiin, tehdään lihaskuntoliikkeitä vauvan paino vastuksena sekä lauletaan ja lorutellaan vauvan kokemuksia liikkeestä ja asennoista lisäten.
Tunnilla edetään rauhallisesti ja turvallisesti vauvan vaatimukset huomioiden. Mukaan kannattaa ottaa oma peitto tai viltti alustaksi vauvalle ja mahdollisesti pieni lelu viihdykkeeksi, aikuisella on hyvä olla mukavat liikuntaan sopivat vaatteet, paljaat jalat tai liukumattomat sisätossut ja juomapullo.
Tule mukaan nauttimaan yhteisistä hetkistä vauvasi kanssa!
Liikunnan riemua, yhdessäoloa ja energian purkautumista – kaikkea tätä ja paljon muuta.
Perheliikunnassa perheen pienimmät vanhempineen pääsevät yhdessä liikkumaan ohjatusti. Ohjaajana toimii Niina Syrjä, joka on ammatiltaan liikunnanohjaaja. Tunnilla tutustutaan liikuntaleikkeihin, peleihin, telineisiin ja välineisiin, juosten, hyppien, liikkuen musiikin tahdissa ja pyöritellen kuperkeikkoja.
Perheliikunnassa opetellaan perusliikuntataitoja leikkien ja mielikuvien avulla, oman aikuisen turvallisessa seurassa.
Tunnit antavat myös ideoita ja virikkeitä perheen arkiliikuntaan ja parhaimmillaan johdattavat lapset jo pienestä pitäen liikunnalliseen elämäntapaan.
Liikuntaleikkikoulu, Liikkari, on Olympiakomitean valmis konsepti, jonka avulla urheiluseurat voivat tarjota laadukasta harrastustoimintaa lapsille. Liikuntaleikkikoulussa lapsi pääsee tutustumaan liikunnan harrastamiseen turvallisessa ympäristössä.
2–3‑vuotiaiden Perheliikkaritunneilla oma aikuinen on tunnilla mukana joka kerta.
Liikkari tunneilla harjoitellaan liikkumistaitoja ja kehotuntemusta lapsilähtöisesti ja monipuolisesti mm. innostavien yhteisleikkien, monipuolisten liikuntaratojen avulla. Tunti kehittää lapsen perusliikkumistaitoja ennen varsinaisten lajitaitojen harjoittelua. Ohjaajana perheliikuntaleikkikouluissa toimii Laura Karonen, joka on kouluttautunut nimenomaisesti liikuntaleikkikoulukonseptiin.
Tunnit pohjautuvat asiantuntijoiden tekemiin tuntimalleihin ja tunneilla on selkeä rakenne. Tärkeää tunnilla on yhdessä tekeminen ja yhdessä koettu liikunnan ilo.
Harrastemaksun lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu 30 €.
Jäsenmaksu maksetaan kerran seuran toimintavuoden aikana (elo-heinäkuu). Jäsenmaksu laskutetaan ensimmäisen harrastemaksun yhteydessä.
Maksu on yhdelle vanhemmalle ja lapselle, toinen lapsi 50% + jäsenmaksu (Olethan yhteydessä pnv@pnv.fi, niin laitamme alennuksen toisesta lapsesta.)
Syyskausi 2.9.–7.12.2024 (ei tunteja viikolla 42)
Kevätkausi 7.1.–17.5.2025 (ei tunteja viikolla 8)
Ilmoittautuminen tapahtuu MyClub ‑jäsenjärjestelmän kautta – valitse alta haluamasi viikkotunti ja ilmoittaudu tunnille mukaan! Huomioithan, että MyClubiin ilmoitetaan jäseneksi lapsi ja huoltajan tiedot lisätään lapsen tilille.
Ilmoittautuminen tunneille alkaa la 10.8.2024 klo 10 vanhoille jäsenille ja ma 12.8.2024 klo 10 uusille jäsenille.
Perhepeuhu ‑tapahtumat on tarkoitettu alle kouluikäisille ja heidän vanhemmilleen. Tapahtumassa pääsee liikkumaan ja leikkimään, kiipeilemään ja taiteilemaan vapaasti turvallisessa ympäristössä oman vanhemman kanssa. Paikalla on aina koulutettu ohjaaja, joka vastaa turvallisuudesta ja auttaa perheitä innostumaan erilaisista liikunnallisista aktiviteeteistä. Peuhun yhteydessä mahdollisuus juoda kahvit ja mehut ja seurustella muiden osallistujien kanssa.
PAIKKA: PNV Liikuntakeskus, Ohrahuhdantie 4B
AIKA: sunnuntaisin klo 16–18
1 kerta: 3 € / jäsen, 5 € / ei jäsen
5 kertaa: 14 € / jäsen, 20 € / ei jäsen
10 kertaa: 25 € / jäsen, 30 € / ei jäsen
Kausikortti: 30 € / jäsen (vain jäsenmaksun maksaneille)
Hinta sisältää koko perheen osallistumisen tapahtumaan.
Poikkeuksia:
Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki
Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.
Ajankohtaista
Linkit
© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään.