
Tuntikuvaukset
Liikkujan polku ohjaa sinua itsellesi sopivan lajin valinnassa.
Tehotreenitunnit ovat kohtuullisen raskaita ryhmäliikuntatunteja, jotka kehittävät monipuolisesti kuntoa ja vahvistavat kehoa. Tunnit sopivat aktiiviliikkujille ja jonkin verran treenanneille, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta: sporttijumppa, kahvakuula, PowerMethod –voimaharjoittelu, HIIT, Gymstick, bootcamp ja lihaskuntotreeni
Kehonhuoltotunnit auttavat palautumisessa sekä ylläpitävät ja lisäävät kehon liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota ja tasapainoa: jooga, pilates, kehonhuolto, FasciaMethod-kehonhuolto ja dynaaminen venyttely.
Tanssillisilla tunneilla saat antaa musiikin viedä! Tunnilla kohenee niin koordinaatio kuin sykekin rytmikkään musiikin tahdissa: latinofit, Lavis ja lauantailattarit
Senioritunnit ovat kaikille suunnattua rauhallisempaa ja kevyempää perusjumppaa hyvässä seurassa asiantuntevien ohjaajien opastuksella. Tunnit sisältävät voimaa, koordinaatiota ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia: ikivireät ja ikämiehet
Laadukasta, kohtuuhintaista ja lähellä kotia.