EtusivuAikuisetTuntikuvaukset

Tuntikuvaukset

Liikkujan polku ohjaa sinua itsellesi sopivan lajin valinnassa.

Tehotreenitunnit ovat kohtuullisen raskaita ryhmäliikuntatunteja, jotka kehittävät monipuolisesti kuntoa ja vahvistavat kehoa. Tunnit sopivat aktiiviliikkujille ja jonkin verran treenanneille, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta: sporttijumppa, kahvakuula, PowerMethod –voimaharjoittelu, HIIT, Gymstick, bootcamp ja lihaskuntotreeni

Kehonhuoltotunnit auttavat palautumisessa sekä ylläpitävät ja lisäävät kehon liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota  ja tasapainoa: jooga, pilates, kehonhuolto, FasciaMethod-kehonhuolto ja dynaaminen venyttely.

Tanssilliset tunneilla saat antaa musiikin viedä! Tunnilla kohenee niin koordinaatio kuin sykekin rytmikkään musiikin tahdissa: latinofit, Lavis ja lauantailattarit

Senioritunnit ovat kaikille suunnattua rauhallisempaa ja kevyempää perusjumppaa hyvässä seurassa asiantuntevien ohjaajien opastuksella. Tunnit sisältävät voimaa, koordinaatiota ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia: ikivireät ja ikämiehet

 

Laadukasta, kohtuuhintaista ja lähellä kotia.