Kurssit ja workshopit

Kai­paat­ko palaut­ta­vaa hen­gäh­dys­het­keä ja ener­gi­aa arkeen tai syvem­pää yhteyt­tä itsee­si? Olet­ko val­mis hyp­pää­mään mukaan mat­kal­le koh­ti omaa sisin­tä ja omaa voi­maa?

Hyvän olon joo­gas­sa hae­taan koko­nais­val­tais­ta hyvää oloa mm. vah­vis­ta­mal­la ja tasa­pai­not­ta­mal­la kehoa sekä kehon ja mie­len yhteyt­tä, antau­tu­mal­la sisäi­seen voi­maan sekä har­joit­ta­mal­la lem­pe­ää läs­nä­oloa.

Tun­ti aloi­te­taan pysäh­ty­mi­sel­lä oman kehon ja mie­len äärel­le, jon­ka jäl­keen siir­ry­tään vir­taa­vaan ja ener­gi­soi­vaan flow- har­joi­tuk­seen. Lopuk­si anne­taan yin joo­gan puh­dis­taa ja vapaut­taa kehos­tam­me jän­ni­tyk­siä ja kireyk­siä. Tun­ti pää­te­tään kehoa ja miel­tä hel­li­vään lop­pu­ren­tou­tuk­seen.

Hyvän olon joo­gaan osal­lis­tu­mi­nen ei edel­ly­tä aikai­sem­paa joo­ga­ko­ke­mus­ta. Jon­kun ver­ran ollaan asa­nois­sa ran­tei­den ja pol­vien pääl­lä. Ota mukaan oma mat­to, jous­ta­vat vaat­teet sekä vil­la­su­kat ja vilt­ti yin joo­gaa sekä lop­pu­ren­tou­tus­ta var­ten.

Toi­vo­tan Sinut läm­pi­mäs­ti ter­ve­tul­leek­si mukaan täl­le mat­kal­le koh­ti hyvää oloa ja sisäis­tä rau­haa! 

Kurs­si toteu­tuu jos 8 osal­lis­tu­jaa.