Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Liikuntaharrastus aikuiselle Helsingissä – starttaa aktiivinen syksy kanssamme

Aikuisten ryhmäliikunta kaudella 2025–2026

Uusi luku­jär­jes­tys jul­kais­tu – ilmoit­tau­du mukaan, osta tree­ni­kort­ti ja hyö­dyn­nä elo­kuun start­ti­kurs­sit!

Lii­kun­nan iloa, uusia elä­myk­siä ja hyvin­voin­tia arkeen – PNV:n aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­ta tar­jo­aa laa­du­kas­ta ohjat­tua lii­kun­taa kai­ke­ni­käi­sil­le ja ‑tasoi­sil­le. Ter­ve­tu­loa mukaan ener­gi­sel­le kau­del­le 2025–2026! Aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan syys­kausi alkaa maa­nan­tai­na 1.9.2025.

Aloita liikuntaharrastus ja tutustu monipuoliseen tarjontaamme

Lukujärjestys 2025–2026 on julkaistu!

Ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tys on nyt jul­kais­tu ja muka­na on tut­tuun tapaan moni­puo­li­nen kat­taus:

  • Kun­tot­ree­niä: syket­tä nos­ta­via, lihas­kun­toa kehit­tä­viä ja moni­puo­li­sia tree­ne­jä
  • Tans­sil­li­sia tun­te­ja: hyvän mie­len lii­kun­taa ryt­min ja liik­keen muka­na
  • Kehon­huol­toa: kehoa avaa­via ja ren­tout­ta­via tun­te­ja, joil­la palau­tu­mi­nen ja hyvin­voin­ti koros­tu­vat
  • Senio­ri­tun­nit: kevyem­piä, kai­kil­le sopi­via tun­te­ja ilman ikä­ra­jaa

Tun­te­ja löy­tyy aamu­päi­vi­sin joka päi­vä sekä iltai­sin maa­nan­tais­ta per­jan­tai­hin. Jokai­se­na arki-ilta­na tar­jol­la on jokai­ses­ta kate­go­rias­ta vähin­tään yksi tun­ti kun­tot­ree­niä, tans­sil­lis­ta ja kehon­huol­toa – voit vali­ta päi­vän fii­lik­sen mukaan.

Uutuu­det ja muu­tok­set:

  • Aamu­vir­kuil­le: Sport­ti­jump­pa kes­ki­viik­ko­aa­mui­sin klo 7:45
  • Per­jan­tai-ilta­päi­vän tun­ti klo 15:30 – täy­del­li­nen tapa siir­tyä vii­kon­lo­pun viet­toon
  • Suo­si­tut illan joo­ga­tun­nit siir­ret­ty rau­hal­li­siin kou­lusa­lei­hin jäsen­pa­laut­teen perus­teel­la
  • Toi­nen tans­sil­li­nen tun­ti aamu­päi­vään – lisää iloa päi­vään!
  • Tors­tai-iltoi­hin uudet Tehot­ree­ni- ja Core&kehonhuolto-tunnit, vaih­toeh­to­na suo­si­tuil­le Power Met­hod- ja Fascia Met­hod-tun­neil­le

Tun­nit jär­jes­te­tään pää­asias­sa PNV Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la, mut­ta myös Paki­lan kou­luil­la ja edel­leen Kunin­kaan­tam­mes­sa.

Uusia ohjaa­jia liit­tyy mukaan – ter­ve­tu­loa Tan­ja, Lin­da J., Kir­si ja paluun teke­vä Kik­ka!

Lisäk­si tors­tain hönt­sä­säh­ly jat­kuu innok­kaal­le peli­po­ru­kal­le!

Link­ki luku­jär­jes­tyk­seen

Treenikortit – yksi kortti, kaikki tunnit

Tree­ni­kort­ti­va­li­koi­ma on uudis­tet­tu sel­keäm­mäk­si. Nyt kaik­ki luku­jär­jes­tyk­sen tun­nit – oli kysees­sä rei­pas kun­tot­ree­ni tai rau­hal­li­nen joo­ga – kuu­lu­vat saman kor­tin pii­riin. Näin voit jous­ta­vas­ti kokeil­la eri laje­ja ja löy­tää omat suo­sik­ki­si.

Tree­ni­kort­ti­vaih­toeh­dot:

  • Any­ti­me – raja­ton osal­lis­tu­mi­nen kaik­kiin tun­tei­hin. Sopii aktii­vi­liik­ku­jal­le!
  • Any­ti­me Päi­vä – raja­ton osal­lis­tu­mi­nen klo 7–15 välil­lä. Edul­li­sem­pi vaih­toeh­to aamut­ree­naa­jil­le.
  • 15x-kort­ti – käy tun­neil­la noin ker­ran vii­kos­sa, sopii esi­mer­kik­si yhdel­le vakio­tun­nil­le.
  • 10x-kort­ti ja ker­ta­mak­sut – satun­nai­seen käyn­tiin tai täy­den­tä­mään muu­ta lii­kun­taa.
  • Säh­ly­kort­ti — jos vain hönt­sä­säh­ly on sinun jut­tusi

Tree­ni­kor­tin voi ostaa koko vuo­del­le tai syys-/ke­vät­kau­del­le erik­seen.

Osta kort­ti tai tutus­tu tar­kem­min tääl­tä.

Kokeiluviikko 1–7.9. – tutustu ilmaiseksi

Aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan kausi alkaa maa­nan­tai­na 1.9.2025 ja ensim­mäi­nen viik­ko on kokei­lu­viik­ko (1–7.9.). Vii­kon aika­na voit tul­la tutus­tu­maan veloi­tuk­set­ta kaik­kiin ryh­mä­lii­kun­nan tun­tei­hin. Ennak­koil­moit­tau­tu­mis­ta ei tar­vi­ta.

Kokei­lu­vii­kon jäl­keen voit tutus­tua toi­min­taam­me lataa­mal­la kokei­lu­kor­tin.

Elokuun starttikurssit 4.–27.8.2025

Start­taa kausi kevyes­ti – tai tehok­kaas­ti!

Elo­kuun nel­jän ker­ran start­ti­kurs­sit tar­joa­vat mah­dol­li­suu­den tutus­tua uusiin lajei­hin tai pala­ta lii­kun­nan pariin kesä­tauon jäl­keen. Kurs­sit pide­tään 4.8.–27.8.2025.

Kurs­si­va­li­koi­ma:

  • Urban Dance (ma): Ren­to ja ener­gi­nen street dance ‑hen­ki­nen tans­si­tun­ti – ohjaa­ja­na Lin­da J.
  • Tehot­ree­ni (ti): Koko kehoa haas­ta­va sekä syket­tä ja voi­maa kehit­tä­vä toi­min­nal­li­nen tree­ni – ohjaa­ja­na Satu H.
  • Pila­tes (ke): Kehon­hal­lin­taa ja kes­ki­var­ta­lon syvien lihas­ten akti­voin­tia – ohjaa­ja­na Satu H.
  • Jouk­kue­voi­mis­te­lu tutuk­si (ke): Lajie­sit­te­ly haus­kas­sa ja kan­nus­ta­vas­sa ilma­pii­ris­sä – ohjaa­ja­na Hen­ni A.
  • Bar­re Kicks­tart (18–27.8., ma & ke): Bale­tin ja lihas­kun­non yhdis­tel­mä, jol­la kehi­tät ryh­tiä ja kehon­hal­lin­taa – ohjaa­ja­na Jaa­na T.

Hin­ta: jäse­nil­le 40 € / ei-jäse­nil­le 55 €

Tutus­tu kurs­sei­hin ja ilmoit­tau­du tääl­tä.

Katse kohti Gymnaestradaa 2026!

Luku­jär­jes­tyk­ses­sä on tiis­tai­sin tans­sil­li­sen voi­mis­te­lun tun­ti, jos­sa har­joi­tel­laan “Tääl­tä tul­laan maa­il­ma” ‑kent­tä­oh­jel­maa kesän 2026 Joen­suun Gym­nae­stra­daa var­ten.

Gym­nae­stra­da on koko voi­mis­te­lu­väen suur­ta­pah­tu­ma, joka koko­aa tuhan­sia liik­ku­jia eri puo­lil­ta Suo­mea. Tapah­tu­ma on suun­nat­tu kai­kil­le – ikään, tai­to­ta­soon tai suku­puo­leen kat­so­mat­ta – ja tar­jo­aa ainut­laa­tui­sen elä­myk­sen lii­kun­nan ja yhtei­söl­li­syy­den paris­sa.

Lisä­tie­toa osal­lis­tu­mi­ses­ta ja ilmoit­tau­tu­mi­ses­ta tulos­sa alkusyk­sys­tä – läh­de­tään­hän aikui­set­kin mukaan isol­la poru­kal­la!

Lisä­tie­to­ja Gym­nae­stra­das­ta löy­dät PNV:n omal­ta info­si­vul­ta. Sivua päi­vi­te­tään sitä mukaan kun tie­toa saa­ta­vil­la.

Liikuntaharrastus aikuiselle on loistava tapa pitää yllä kuntoa, tavata uusia ihmisiä ja nauttia aktiivisesta elämäntavasta

Koko­nai­suu­te­na lii­kun­ta­har­ras­tus aikui­sel­le ei ole vain kei­no pitää huol­ta fyy­si­ses­tä ter­vey­des­tä, vaan se on inves­toin­ti omaan hyvin­voin­tiin ja elä­män­laa­tuun.

Lisäk­si lii­kun­ta on sosi­aa­li­nen koke­mus, joka aut­taa laa­jen­ta­maan sosi­aa­li­sia ver­kos­to­ja ja luo­maan uusia ystä­vyys­suh­tei­ta. Yhtei­söl­li­syys voi tuo­da lisä­mo­ti­vaa­tio­ta sään­nöl­li­seen lii­kun­taan ja teh­dä har­joit­te­lus­ta nau­tin­nol­li­sem­paa.

PNV Lii­kun­ta­kes­kus sijait­see Paki­las­sa, seu­ran toi­min­ta-alu­een sydä­mes­sä. Laa­duk­kai­den lii­kun­ta­ti­lo­jen lisäk­si tila toi­mii PNV:n olo­huo­nee­na kai­kil­le jäse­nil­le!

Aikuis­ten lii­kun­ta
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 
Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Pukinmäki -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Verkkosivuston toteutus Meio Oy