Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä.
Pilateksen tavoitteena on oppia löytämään ja työstämään keskivartalon syväiä lihaksia, sekä oppia hahmottamaan ja hallitsemaan omaa kehoa tarkoituksenmukaisella tavalla eritoten selkärangan ja hartiarenkaan osalta.
Pilates liikkeet tehdään sulavasti hengityksen rytmittämänä.
Tule oppimaan oikeaa hengitystekniikkaa ja lantionpohjan sekä keskivartalon syvien lihasten aktivointitekniikkaa, joita käyttämällä saat pilatesharjoittelusta huomattavasti enemmän irti.
Järjestämme Pilateksen perusteet Workshopin elokuussa 6.8. keskiviikkona klo 18.00–20.00 PNV Liikuntakeskuksella, Barre ‑salissa. Workshopin ohjaa Satu Huttunen.
Hinta: 20€ (jäsen) / 25€ (ei-jäsen)
Workshop toteutuu mikäli 8 ilmoittautuu!
Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki
Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Pukinmäki -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.
Ajankohtaista
Linkit
© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Verkkosivuston toteutus Meio Oy