Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2026 — 2027

Aikuisten ryhmäliikunnan aikataulut

Alta löy­dät aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tyk­sen. 

Viik­ko­tun­neil­le ei tar­vit­se erik­seen ilmoit­tau­tua, pait­si Bar­re-tun­neil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen (kat­so tar­kem­mat ohjeet).

Tun­neil­le osal­lis­tu­mi­seen riit­tää, että sinul­la on osal­lis­tu­mi­seen oikeut­ta­va Any­ti­me, 5/10/15x-kort­ti tai ker­ta­mak­su. Kor­tin voit ostaa tääl­tä. 
Poik­keuk­se­na Iki­kun­to ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­nit, joil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.

Täs­tä voit erik­seen lada­ta myös tulos­tet­ta­van ver­sion:
Kausi 2026–2027 

HUOM! muu­tok­set mah­dol­li­sia. Viik­ko­tun­ti toteu­te­taan, mikä­li tun­nil­le osal­lis­tuu kes­ki­mää­rin vähin­tään 8 hen­ki­löä. PNV varaa oikeu­den teh­dä muu­tok­sia viik­ko­tun­tien luku­jär­jes­tyk­seen kau­den aika­na.

Lau­an­tain vaih­tu­vat tun­nit
Syk­syn 2026 poik­keus­vuo­rot

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestys — Viikkotunnit syksy 2026

Maa­nan­tai

Klo 9:00–9:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:25
Fascia­Met­hod 25’
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:30–11:25
Latin­mix — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 10:00–10:55
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kia
Mal­mi / Tupa

Klo 11:00–11:55
Mama Move — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
Mal­mi / Tupa

Klo 18:35–19:30
Zum­ba
Ohjaa­ja: Iou­lia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:50–19:45
Bar­re
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Matil­da
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:35–20:30
Teho — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:50–20:35
Kehon­huol­to 45’
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Tiis­tai

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Mama Bar­re — UUSI
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:35–18:30
Sport­ti
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Dance­Mix 
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:30
Äijät­ree­ni
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:35–20:30
Pila­tes
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:30
Hönt­sä­säh­ly*
Ohjaa­ja: Sal­sa
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Kes­ki­viik­ko

Klo 9:00–9:55
Teho
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Ikä­mie­het
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:15–13:10
Iki­kun­to* — UUSI
Ohjaa­ja: Kiia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 17:40–18:25
Circuit 45′ — UUSI
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:35–19:30
Bar­re**
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:30–19:25
Teho
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Kir­si
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Klo 19:20–20:15
Soca
Ohjaa­ja: Kir­sik­ka
Eloi­sa

Klo 19:35–20:30
Show­dance — UUSI
Ohjaa­ja: Lin­da
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:30–20:25
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Tors­tai

Klo 10:30–11:25
Pila­tes 
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:35–12:30
Lavis
Ohjaa­ja: Kik­ka
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Latin­mix — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:05–20:15
Joo­ga — UUSI
Ohjaa­ja: Mati­da
Met­so­lan ala-aste

Klo 19:50–21:00
Bar­re + Stretch
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–21:00
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Hei­di
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 20:05–21:00
Pila­tes — UUSI
Ohjaa­ja: Maria
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Per­jan­tai

Klo 11:05–12:00
Lihas­kun­to­mix
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 12:05–13:00
Joo­ga
Ohjaa­ja: Jas­mi­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:00
Sport­ti
Tui­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Lau­an­tai

Klo 10:00–10:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 11:00–11:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Sun­nun­tai

Klo 10:00–10:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:00–18:55
Circuit
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:00–19:45
Kehon­huol­to 45’
Ohjaa­ja: Tet­ta
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

* Iki­kun­to (31.8.–25.11. 12x kurs­si) ja Hönt­sä­säh­ly ‑tun­neil­le on mah­dol­lis­ta ostaa oma kort­ti, joka oikeut­taa vain ko tun­nil­le.
** Kes­ki­vii­kon Bar­re-tun­nil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen.

Lauantain vaihtuvat tunnit

Elo-syyskuu

22.8. klo 10–10.55 Latin­mix & Soca /Kirsikka
22.8. klo 11–11.55 Teho, Jas­mi­na

29.8. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
29.8. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

5.9. Aikuis­lii­kun­nan kick start ‑tapah­tu­ma

12.9. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
12.9. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

19.9. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
19.9. klo 11–11.55 Yin joo­ga, Jas­mi­na

26.9. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
26.9. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

 

Lokakuu

3.10. klo 10–10.55 Circuit, Hei­di
3.10. klo 11–11.55 Kehon­huol­to, Hei­di

10.10. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
10.10. klo 11–11.55 Tehoco­re, Susan­na

17.10. SYYSLOMA

24.10. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
24.10. klo 11–11.55 Kehon­huol­to, Jaa­na

31.10 HALLOWEEN RIEHA

Marraskuu

7.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
7.11. klo 11–11.55 Yin joo­ga, Jas­mi­na

14.11. klo 10–10.55 Tans­sit­ree­ni, Jaa­na
14.11. klo 11–11.55 Bar­re, Jaa­na

21.11. klo 10–10.55 Flow joo­ga, Jas­mi­na
21.11. klo 11–11.55 Yin­joo­ga, Jas­mi­na

28.11. klo 10–10.55 Latin­mix, Maria
28.11. klo 11–11.55 Teho, Maria

Joulukuu

5.12. klo 10–10.55 xx,xx
5.12. klo 11–11.55 xx, xx

12.12. PIKKUJOULU RIEHA

Syksyn 2026 poikkeusvuorot

Poikkeukset, vko 38:

  • Maa­nan­tai aamu­päi­vän Latin­mix (klo 10.30, Lii­kun­ta­kes­kuk­sel­la) muut­tuu Lavik­sek­si aina­kin syys­kuun ajak­si, ja sen ohjaa tänä aika­na Ulla
  • Maa­nan­tain Teho-tun­nin (Moves­sa klo 19.35–20.30) ottaa ohja­tak­seen aina­kin syys­kuun ajak­si Tui­ja
  • Tors­tain Väis­tö­kou­lun tun­nit (klo 19.05 Latin­mix ja 20.05. Pila­tes) sijais­taa syys­kuun ajan Tan­ja, pila­tes pide­tään kehon­huol­to­na
  • Per­jan­tai-illan Spor­tin (Move klo 18.05–19) ottaa koko­naan ohjat­ta­vak­seen Tui­ja, eli tun­ti ei enään ole vaih­tu­val­la ohjaa­jal­la
HUOM!! Pieniä päivityksiä syksyn lukujärjestykseen (Päivitetty tälle sivulle ja tulostettaviin lukkaritiedostoihin)
  • Maa­nan­tain ja tors­tain Bar­re­tun­tien ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen lope­te­taan. Kes­ki­vii­kon Bar­res­sa ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen jat­kuu kuten ennen­kin.
  • Kes­ki­vii­kon Move­sa­lin Teho tun­ti aloi­te­taan jo tasan 18.30, samoin kuin sen jäl­kei­nen Kehon­huol­to 19.30. Näin saa­daan siir­ty­mä tun­neil­le jär­keis­tet­tyä Bar­ren ja Tehon osal­ta
    • Huom! Bar­ren jäl­keen osal­lis­tu­mi­nen kehon­huol­toon on edel­leen mah­dol­lis­ta, vaik­ka siir­ty­mä­ai­kaa sii­hen väliin ei viral­li­ses­ti jääk­kään! Mukaan ehtii kyl­lä!
  • Tors­tai­aa­mu­päi­vän Lavis, joka siir­tyy viral­li­ses­ti­kin luk­ka­ris­sa nyt Move­sa­liin, alkaa jat­kos­sa 11.35, jot­ta tun­tien vaih­to Pila­tek­ses­ta Lavik­seen saa­daan rau­hal­li­sem­mak­si.
  • Per­jan­tai­aa­mun Lihas­kun­to­mix alkaa jat­kos­sa 11.05, jot­ta saam­me tyh­jen­net­tyä Move­sa­lin per­he­hu­li­nois­ta ja rau­hoi­tet­tua siir­ty­män. Samoin seu­raa­va joo­ga tun­ti alkaa myös 12.05 ja jat­kuu 13.00 asti

Perutut vuorot:

8.12. ti Hönt­sä­säh­ly PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

9.12. ke Pila­tes, Paki­lan perus­kou­lu PERUTTU, kou­lu peru­nut sali­vuo­ron

Ilmoittaudu mukaan!

Aikuis­ten har­ras­te­lii­kun­nan toi­min­taam­me voit tul­la mukaan kos­ka vain, myös kes­ken kau­den! 

Ter­ve­tu­loa tree­naa­maan!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen
Aikuisten jumpat
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 

Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Käpylä, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Arabia, Pukinmäki -alueilla tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Hakukoneoptimoidut kotisivut Meio Oy