Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2025 — 2026

Aikuisten ryhmäliikunnan aikataulut

Alta löy­dät aikuis­ten ryh­mä­lii­kun­nan luku­jär­jes­tyk­sen. 

Viik­ko­tun­neil­le ei tar­vit­se erik­seen ilmoit­tau­tua, pait­si ma, ke ja pe Bar­re-tun­neil­le on ennak­koil­moit­tau­tu­mi­nen (kat­so tar­kem­mat ohjeet).
Tun­neil­le osal­lis­tu­mi­seen riit­tää, että sinul­la on osal­lis­tu­mi­seen oikeut­ta­va Any­ti­me, 10/15x-kort­ti tai ker­ta­mak­su.

Täs­tä voit erik­seen lada­ta myös tulos­tet­ta­van ver­sion:
Kevät 2026 

HUOM! muu­tok­set mah­dol­li­sia. Viik­ko­tun­ti toteu­te­taan, mikä­li tun­nil­le osal­lis­tuu kes­ki­mää­rin vähin­tään 8 hen­ki­löä. PNV varaa oikeu­den teh­dä muu­tok­sia viik­ko­tun­tien luku­jär­jes­tyk­seen kau­den aika­na.

Lau­an­tain vaih­tu­vat tun­nit
Kevään 2026 poik­keus­vuo­rot
Jou­lun­ajan jum­pat

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestys — Viikkotunnit kevät 2026

Maa­nan­tai

Klo 9:00–9:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:15–11:10
Zum­ba
Ohjaa­ja: Karo­li­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:20–19:30
Show­jazz
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Latin­Mix
Ohjaa­ja: Tan­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:15
Joo­ga
Ohjaa­ja: Mil­ja
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:05–20:00
Circuit
Ohjaa­ja: Maa­rit
Kunin­kaan­tam­men kou­lu

Klo 19:35–20:15
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Tan­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:35–20:30
Bar­re**
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

** Barre-tunneilla ennakkoilmoittautuminen

Tiis­tai

Klo 10:00–10:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 17:35–18:30
Sport­ti­jump­pa 
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Dance­Mix 
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:30
Äijät­ree­ni
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:15
Tans­sil­li­sen voi­mis­te­lun, Gym­nae­stra­da kent­tä­oh­jel­ma
Ohjaa­ja: Sari
Torp­pa­ri­mäen kou­lu

Klo 19:35–20:30
Pila­tes
Ohjaa­ja: Marian­ne
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Kes­ki­viik­ko

Klo 7:45–8:40
Sport­ti­jump­pa
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 9:00–9:55
Iki­vi­reät
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 10:00–10:55
Ikä­mie­het
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 17:05–18:00
Soca
Ohjaa­ja: Kir­sik­ka
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:05–19:00
Bar­re**
Ohjaa­ja: Jaa­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:35–19:30
Tehot­ree­ni
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Dance­Mix
Ohjaa­ja: Lin­da J.
Paki­lan­puis­ton kou­lu

Klo 19:35–20:30
Kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 20:05–21:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Kir­si
Paki­lan­puis­ton kou­lu

** Barre-tunneilla ennakkoilmoittautuminen

Tors­tai

Klo 10:30–11:25
Pila­tes 
Ohjaa­ja: Satu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:30–12:25
Lavis
Ohjaa­ja: Kik­ka
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 19:05–20:00
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 19:05–20:00
Tehot­ree­ni 
Ohjaa­ja: Susan­na
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 19:35–21:00
Tans­sil­li­nen voi­mis­te­lu
Ohjaa­ja: San­na Y‑P.
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 20:05–20:35
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Kert­tu
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 20:05–21:00
Core & kehon­huol­to
Ohjaa­ja: Susan­na
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Klo 20:05–21:00
Pila­tes
Ohjaa­ja: Kir­si
Kunin­kaan­tam­men kou­lu

Klo 20:00–21:30
Hönt­sä­säh­ly**
Paki­lan­puis­ton kou­lu

** Höntsäsählyyn osallistuminen aikuisliikunnan korteilla tai sählykortilla

Per­jan­tai

Klo 10:00–10:55
Lihas­kun­to­mix
Ohjaa­ja: Jas­mii­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Joo­ga
Ohjaa­ja: Mil­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 15:30–16:25
Sport­ti­jump­pa
Ohjaa­ja: Susan­na
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 16:30–17:25
Bar­re**
Ohjaa­ja: Sofia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 18:05–19:00
Zum­ba
Ohjaa­ja: Iou­lia
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 18:05–19:30
Joo­ga
Ohjaa­ja: Matil­da
Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

** Barre-tunneilla ennakkoilmoittautuminen

Lau­an­tai

Klo 10:00–10:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Bar­re

Klo 11:00–11:55
Vaih­tu­va tun­ti
Vaih­tu­va ohjaa­ja
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Sun­nun­tai

Klo 10:00–10:55
Power­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Klo 11:00–11:55
Fascia­Met­hod
Ohjaa­ja: Eeva
PNV Lii­kun­ta­kes­kus / Move

Lauantain vaihtuvat tunnit

Tammikuu

10.1. klo 10–10.55 Dance­mix, Tan­ja
10.1. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Tan­ja

17.1. klo 10–10.55 Circuit, Maa­rit
17.1. klo 11–11.55 Balan­se, Maa­rit

24.1. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
24.1. klo 11–11.55 TehoCo­re, Susan­na

31.1. klo 10–10.55 Bar­re, Jaa­na
31.1. klo 11–11.55 Circuit, Jaa­na

Helmikuu

7.2. klo 10–10.55 Urban Dance, Lin­da
7.2. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Lin­da

14.2. klo 10–10.55 Circuit, Maa­rit
14.2. klo 11–11.55 Balan­se, Maa­rit

21.2. Ei tun­te­ja — tal­vi­lo­ma

28.2. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
28.2. klo 11–11.55 TehoCo­re, Susan­na

Maaliskuu

7.3. klo 10–10.55 Urban Dance, Lin­da
7.3. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Lin­da

14.3. klo 10–10.55 Circuit, Maa­rit
14.3. klo 11–11.55 Balan­se, Maa­rit

21.3. klo 10–10.55 Bar­re, Jaa­na
21.3. klo 11–11.55 Circuit, Jaa­na

28.3. klo 10–10.55 Urban Dance, Lin­da
28.3. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Lin­da

Huhtikuu

4.4. Ei tun­te­ja — pää­siäi­nen

11.4. klo 10–10.55 Urban Dance, Lin­da
11.4. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Lin­da

18.4. klo 10–10.55 Bar­re, Jaa­na
18.4. klo 11–11.55 Circuit, Jaa­na

25.4. klo 10–10.55 Kah­va­kuu­la, Susan­na
25.4. klo 11–11.55 TehoCo­re, Susan­na

Toukokuu

2.5. klo 10–10.55 Bar­re, Jaa­na
2.5. klo 11–11.55 Circuit, Jaa­na

9.5. klo 10–10.55 Urban Dance, Lin­da
9.5. klo 11–11.55 Tehot­ree­ni, Lin­da

Kevään 2026 poikkeusvuorot

Jou­lun­ajan­jum­pat nyt jul­kais­tu!

Poikkeusajat:

Viik­ko 8 — tal­vi­lo­ma, poik­keus­lu­ku­jär­jes­tys:

Ma: 
9.00–9.55 Ker­tun Power Met­hod, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
10.15–11.10 Zum­ba, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

18.20–19.30 Jaa­nan Show­jazz, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali 
19.35–20.30 Jaa­nan Bar­re, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali

18.35–19.30 Latin­mix PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
19.35–20.15 Kehon­huol­to, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
19.05–20.15 Joo­ga, Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu

Ti: 
10.00–10.55 Iki­vi­reät, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
11.00–11.55 Kehon­huol­to, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali

19.05–20.15 Tans­sil­li­nen voi­mis­te­lu; Gym­nae­stra­da kent­tä­näy­tös, Torp­pa­rin­mäen perus­kou­lu, Ylä Fal­lin­tie 54 
19.05–20.30 Eevan Äijät­ree­ni, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali

Ke: 
7.45–8.40 Satun Sport­ti­jump­pa, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
9.00–9.55 Satun Iki­vi­reät, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
10.00–10.55 Satun Ikä­mie­het, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali

17.05–18.00 Soca, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali 
18.30–19.25 Tehot­ree­ni, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
19.35–20.35 Kehon­huol­to, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
18.05–19.00 Jaa­nan Bar­re, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali 
20.05–21.00 Kir­sin Pila­tes, Paki­lan­puis­ton kou­lu, Hal­ko­suon­tie 88

To: 
10.30–11.25 Sadun pila­tes, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
11.30–12.25 Kikan lavis, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali

19.05–20.00 Ker­tun Power Met­hod, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
20.05–20.30 Ker­tun Fascia Met­hod, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
19.05–20.00 Susan­nan Tehot­ree­ni, Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu 
20.05–21.00 Susan­nan Core & Kehon­huol­to, Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu, Palo­hei­nän­tie 40b 
20.05–21.00 Kir­sin Pila­tes, Kunin­kaan­tam­men kou­lu, Kunin­kaan­kier­to 22 
20.05–21.30 Hönt­sä­säh­ly, Paki­lan­puis­ton kou­lu

Pe: 
10.00–10.55 Lihas­kun­to­mix, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
11.00–11.55 Joo­ga, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Bar­re-sali 

15.30–16.25 Susan­na Sport­ti­jump­pa, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
18.05–19.00 Matil­dan Joo­ga, Palo­hei­nän­tien väis­tö­kou­lu, Palo­hei­nän­tie 40b

Su: 
10.00–10.55 Eevan Power Met­hod, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali 
11.00–11.55 Eevan Fascia Met­hod, PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Move-sali

Perutut vuorot:

23.4. Hönt­sä­säh­ly perut­tu, kou­lu peru­nut vuo­ron

Ilmoittaudu mukaan!

Aikuis­ten har­ras­te­lii­kun­nan toi­min­taam­me voit tul­la mukaan kos­ka vain, myös kes­ken kau­den! 

Ter­ve­tu­loa tree­naa­maan!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen
Aikuisten jumpat
Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 

Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Pukinmäki -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Verkkosivuston toteutus Meio Oy