EtusivuAikuisetRyhmäliikunnan lukujärjestys

Ryhmäliikunnan lukujärjestys 2021-2022

 

Maanantai

9-9.55 Power Method-voimaharjoittelu Oulunkylän liikuntahallin, peilisali. Ohjaajana Kerttu.
17-17.55 Kuntojumppa,  ohjaajana Ulla. HUOM!  21.3. alkaen tunti siirtyy Maunulan ala-asteelle (alasali, yläpihalla katoksen alla vas.ovi) (pronssikortti käy).

18-18.55 Lavis  Oulunkylän ala-aste: Veräjälaakson toimipiste. Ohjaajana Kikka.
19-19.55 Selkäjumppa Oulunkylän ala-aste: Veräjälaakson toimipiste. Ohjaajana Kikka.
19.30-20.30 Jooga PNV Toimisto. Ohjaajana Matilda. 

19-20 Ulkojumppa Aulikinpuisto (Paloheinäntie 40 b, väistökoulun takana) . Ohjaajana Milla

Tiistai  

9-9.55 Latinofit Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Juan.
10-10.55 Kehonhuolto Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Juan.
19-19.55 Pilates alkeisjatko PNV Toimisto. Ohjaajana Airi.
19-19.55 HIIT Oulunkylän ala-aste. Ohjaajana Milla.
20-20.55 Pilates jatko PNV Toimisto. Ohjaajana Airi.
20-20.45 Dynaaminen venyttely Oulunkylän ala-aste. Ohjaajana Milla.

Keskiviikko

9-9.55 Kuntojumppa Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Satu.
10-10.55 Sporttijumppa Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Satu.
11-11.55 Ikämiehet Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Satu.
17-17.55 Kahvakuula, Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Juan.

18-18.55 Latinofit, Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Juan.
19-20.30 Kunditreeni + venyttely Oulunkylän ala-aste. Ohjaajana Eeva.

Torstai

10.30-11.30 Pilates Paloheinän jäähallin liikuntasali. Ohjaajana Satu.
18.30-19.25 Power Merhod-voimaharjoittelu Pakilan ala-aste väistötila: Aulikinpuisto. Ohjaajana Kerttu.
19.30-20.15 Fascia Method-kehonhuolto Pakilan ala-aste väistötila: Aulikinpuisto. Ohjaajana Kerttu.
19-19.55 Jooga Oulunkylän ala-aste. Ohjaajana Matilda.

Perjantai

18-19.30 Jooga PNV Toimisto. Ohjaajana Matilda.

Lauantai

10-10.55 Sporttijumppa Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Tanja/Donna
11-11.55 Kahvakuula Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Tanja/Donna 

Sunnuntai

10-10.55 Gymstick Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Eeva.
11-11.55 Fascia Method-kehonhuolto Paloheinän ala-aste. Ohjaajana Eeva.