Pienryhmävalmennus

Tun­tuu­ko, että työ­päi­vän jäl­keen puh­ti on pois­sa ja soh­va­pe­ru­na kut­suu? Enem­män ener­gi­aa, vähem­män hyy­ty­mis­tä – Vir­taa arkeen on vii­den täh­den ener­gia­buus­ti sinul­le, joka haluat paran­taa kun­toa­si ja palaut­taa arjen jak­sa­mi­sen.

Vir­taa Arkeen on ammat­ti­tai­toi­nen pien­ryh­mä­val­men­nus, jos­sa kes­ki­tym­me liik­kei­siin, jot­ka teke­vät arjes­ta kevyem­pää. Oli­pa tavoit­tee­si kaup­pa­kas­sien kan­ta­mi­nen ilman vai­vaa, por­tai­den nouse­mi­nen hen­gäs­ty­mät­tä tai las­ten peräs­sä pysy­mi­nen, tämä val­men­nus antaa sinul­le tar­vit­ta­vat työ­ka­lut. Tree­nit tapah­tu­vat ryh­mä­lii­kun­ta­sa­lis­sa ilman kun­to­sa­li­lait­tei­den vii­dak­koa – käy­täm­me omaa kehon­pai­noa ja simp­pe­lei­tä väli­nei­tä kuten kah­va­kuu­lia ja vas­tus­ku­mi­nau­ho­ja.

Pien­ryh­män etu: Val­men­nus tapah­tuu 4–8 hen­gen ryh­mis­sä, jol­loin val­men­ta­ja ehtii ohja­ta jokai­sen tek­nii­kat yksi­löl­li­ses­ti ja tur­val­li­ses­ti.