Tekstilogo PNV
Tekstilogo PNV

Perheliikuntaa Pohjois-Helsingissä

Per­he­lii­kun­nan tun­nit on tar­koi­tet­tu van­hem­pi-lap­si pareil­le, aina 4 kuu­kau­den ikäi­ses­tä vau­vas­ta 3‑vuotiaaksi lap­sek­si asti. 

Perheliikuntaa Pohjois-Helsingissä

Tule nauttimaan liikunnan ilosta koko perheen voimin

Paki­lan Voi­mis­te­li­jat tar­jo­aa lähia­lu­eel­la­si laa­duk­kai­ta per­he­lii­kun­nan tun­te­ja. Per­he­lii­kun­nas­sa kes­ki­tym­me posi­tii­vi­sen lii­kun­ta­ko­ke­muk­sen luo­mi­seen, mikä edis­tää ter­vei­tä elä­män­ta­po­ja koko per­heel­le. 

Per­heen yhtei­nen lii­kun­ta­har­ras­tus on haus­kaa yhdes­sä­oloa – liik­ku­mi­sen rie­mua arjen lomas­sa, ter­ve­tu­loa mukaan!

Vau­va­jump­pa 4kk-12kk
Per­he­Gym 1–3v.
Per­he-lii­kun­ta­leik­ki­kou­lu 2–3v.
Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen
Per­he­peu­hut

Vauvajumppa 4kk-12kk

Vau­va­jump­pa on vau­van ja van­hem­man yhtei­nen lii­kun­ta­het­ki, jos­ta molem­mat voi­vat naut­tia ja hyö­tyä. Jum­pas­sa ote­taan huo­mioon niin vau­van kehi­tys­ta­so, kuin van­hem­man kun­non yllä­pi­to tai koho­tus.

Ohjaa­ja­na toi­mi­va San­na Pel­to­la on fysio­te­ra­peut­ti ja ammat­ti­val­men­ta­ja, joka asian­tun­te­muk­sel­la ohjaa har­joit­tei­ta, jokai­sen yksi­löl­li­seen tilan­tee­seen sopi­vik­si. Jum­pas­sa tans­si­taan ja lii­ku­taan lem­peäs­ti musii­kin tah­tiin, teh­dään lihas­kun­to­liik­kei­tä vau­van pai­no vas­tuk­se­na sekä lau­le­taan ja loru­tel­laan vau­van koke­muk­sia liik­kees­tä ja asen­nois­ta lisä­ten. 

Tun­nil­la ede­tään rau­hal­li­ses­ti ja tur­val­li­ses­ti vau­van vaa­ti­muk­set huo­mioi­den. Mukaan kan­nat­taa ottaa oma peit­to tai vilt­ti alus­tak­si vau­val­le ja mah­dol­li­ses­ti pie­ni lelu viih­dyk­keek­si, aikui­sel­la on hyvä olla muka­vat lii­kun­taan sopi­vat vaat­teet, pal­jaat jalat tai liu­ku­mat­to­mat sisä­tos­sut ja juo­ma­pul­lo.

Tule mukaan naut­ti­maan yhtei­sis­tä het­kis­tä vau­va­si kans­sa!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen

PerheGym 1–3‑vuotiaat

Per­he­Gym eli per­he­voi­mis­te­lu on ilois­ta ohjaa­jan opas­ta­maa jump­paa lap­sil­le oman aikui­sen kans­sa – osal­lis­tua voi van­hem­man, kum­min, iso­van­hem­man tai vaik­ka koko per­heen kans­sa! 

Tun­neil­la juos­taan, hypi­tään, lii­ku­taan musii­kin tah­dis­sa, temp­puil­laan yhdes­sä ja ope­tel­laan perus­lii­kun­ta­tai­to­ja leik­kien, pelien ja mie­li­ku­vien kaut­ta sekä tutus­tu­taan per­heak­ro­ba­tian alkeis­iin. Jum­pan tavoit­tee­na on kehit­tää lii­ke­koor­di­naa­tio­ta, tasa­pai­noa, not­keut­ta ja perus­voi­maa voi­mis­te­lul­li­sin kei­noin sekä tar­jo­ta koko per­heel­le lii­kun­nal­li­sia elä­myk­siä.

Ter­ve­tu­loa mukaan liik­ku­maan ja oppi­maan yhdes­sä!

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen

Perhe-liikuntaleikkikoulu 2–3‑vuotiaat

Lii­kun­ta­leik­ki­kou­lu, Liik­ka­ri, on Olym­pia­ko­mi­tean val­mis kon­sep­ti, jon­ka avul­la urhei­luseu­rat voi­vat tar­jo­ta laa­du­kas­ta har­ras­tus­toi­min­taa lap­sil­le. Lii­kun­ta­leik­ki­kou­lus­sa lap­si pää­see tutus­tu­maan lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen tur­val­li­ses­sa ympä­ris­tös­sä.

2–3‑vuotiaiden Per­he­liik­ka­ri­tun­neil­la oma aikui­nen on tun­nil­la muka­na joka ker­ta.

Liik­ka­ri tun­neil­la har­joi­tel­laan liik­ku­mis­tai­to­ja ja keho­tun­te­mus­ta lap­si­läh­töi­ses­ti ja moni­puo­li­ses­ti mm. innos­ta­vien yhteis­leik­kien, moni­puo­lis­ten lii­kun­ta­ra­to­jen avul­la. Tun­ti kehit­tää lap­sen perus­liik­ku­mis­tai­to­ja ennen var­si­nais­ten laji­tai­to­jen har­joit­te­lua. Ohjaa­ja­na per­he­lii­kun­ta­leik­ki­kou­luis­sa toi­mii Lau­ra Karo­nen, joka on kou­lut­tau­tu­nut nimen­omai­ses­ti lii­kun­ta­leik­ki­kou­lu­kon­sep­tiin.

Tun­nit poh­jau­tu­vat asian­tun­ti­joi­den teke­miin tun­ti­mal­lei­hin ja tun­neil­la on sel­keä raken­ne. Tär­ke­ää tun­nil­la on yhdes­sä teke­mi­nen ja yhdes­sä koet­tu lii­kun­nan ilo.

Hin­nat ja ilmoit­tau­tu­mi­nen

Perheliikunnan hinnat

Jäsenmaksu

Har­ras­te­mak­sun lisäk­si mak­se­taan seu­ran jäsen­mak­su 30 €.

Jäsen­mak­su mak­se­taan ker­ran seu­ran toi­min­ta­vuo­den aika­na (elo-hei­nä­kuu). Jäsen­mak­su las­ku­te­taan ensim­mäi­sen har­ras­te­mak­sun yhtey­des­sä.

Perheliikunnan harrastemaksu

  • Syys­kausi 2025: 144 €
  • Kevät­kausi 2026: 160 €

Mak­su on yhdel­le van­hem­mal­le ja lap­sel­le, toi­nen lap­si 50% + jäsen­mak­su (Olet­han yhtey­des­sä pnv@pnv.fi,  niin lai­tam­me alen­nuk­sen toi­ses­ta lap­ses­ta.)

Kaudet

Per­he­lii­kun­nan syys­kausi 1.9.–14.12.2025 (ei tun­te­ja vii­kol­la 42)
Per­he­lii­kun­nan kevät­kausi 7.1.–16.5.2026 (ei tun­te­ja vii­kol­la 8)

Ilmoittautuminen

Ilmoit­tau­tu­mi­nen tapah­tuu MyClub ‑jäsen­jär­jes­tel­män kaut­ta – valit­se alta halua­ma­si viik­ko­tun­ti ja ilmoit­tau­du tun­nil­le mukaan! Huo­mioit­han, että MyClu­biin ilmoi­te­taan jäse­nek­si lap­si ja huol­ta­jan tie­dot lisä­tään lap­sen tilil­le.

Ilmoit­tau­tu­mi­nen alkaa syk­syn 2025 per­he­lii­kun­nan tun­neil­le van­hoil­le jäse­nil­le ke 25.6. klo 10 ja uusil­le jäse­nil­le ke 2.7. klo 10.

Luku­jär­jes­tys 2025–2026

Perhepeuhut & Perhehulinat

PERHEPEUHU ‑tapah­tu­mat on tar­koi­tet­tu alle kou­lui­käi­sil­le ja hei­dän van­hem­mil­leen. Tapah­tu­mas­sa pää­see liik­ku­maan ja leik­ki­mään, kii­pei­le­mään ja tai­tei­le­maan vapaas­ti tur­val­li­ses­sa ympä­ris­tös­sä oman van­hem­man kans­sa. Pai­kal­la on aina kou­lu­tet­tu ohjaa­ja, joka vas­taa tur­val­li­suu­des­ta ja aut­taa per­hei­tä innos­tu­maan eri­lai­sis­ta lii­kun­nal­li­sis­ta akti­vi­tee­teis­tä. Peu­hun yhtey­des­sä mah­dol­li­suus juo­da kah­vit ja mehut ja seu­rus­tel­la mui­den osal­lis­tu­jien kans­sa.

PAIKKA: PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Ohra­huh­dan­tie 4B

AIKA: sun­nun­tai­sin klo 16–18. Kevään Per­he­peu­hut jat­ku­vat elo­kuus­sa 2025.

PERHEHULINAT ovat Hel­sin­gin kau­pun­gin kans­sa yhteis­työs­sä toteu­tet­ta­via tapah­tu­mia.

Per­he­hu­li­nat tar­joa­vat alle kou­lui­käi­sil­le lap­sil­le ja hei­dän van­hem­mil­leen tilan, jos­sa voi liik­kua yhdes­sä oma­toi­mi­ses­ti ja mak­sut­to­mas­ti. Toi­min­ta on kai­kil­le avoin­ta, eikä tun­neil­le tar­vit­se ilmoit­tau­tua etu­kä­teen. Väli­neet ovat vapaas­ti per­hei­den käy­tös­sä. Tun­nin val­vo­ja huo­leh­tii ovien avaa­mi­ses­ta ja väli­neis­tä, niin per­hee­nä voit­te kes­kit­tyä liik­ku­mi­seen.

Toi­min­ta ei ole ohjat­tua ja Per­he­hu­li­nois­sa lap­si on aina huol­ta­jan vas­tuul­la. Tur­val­li­suus­syis­tä kou­lui­käi­siä lap­sia ei voi­da ottaa toi­min­taan mukaan.

PAIKKA: PNV Lii­kun­ta­kes­kus, Ohra­huh­dan­tie 4B

AIKA: maa­nan­tai­sin klo 12:30–14, 1.9.2025 alkaen

Sekä

PAIKKA: Kunin­kaan­tam­men kou­lu, Kunin­kaan­tam­men­kier­to 22, 00430 Hel­sin­ki

AIKA: tiis­tai­sin klo 17–18:30, 1.9.2025 alkaen.

Hinta

Per­he­peu­hut
1 ker­ta: 3 € / jäsen, 5 € / ei jäsen 
5 ker­taa: 14 € / jäsen, 20 € / ei jäsen 
10 ker­taa: 25 € / jäsen, 30 € / ei jäsen 
Kausi­kort­ti: 30 € / jäsen (vain jäsen­mak­sun mak­sa­neil­le) 

Hin­ta sisäl­tää koko per­heen osal­lis­tu­mi­sen tapah­tu­maan.

Per­he­hu­li­nat
Ilmai­nen — Hel­sin­gin kau­pun­gin tar­joa­ma per­he­ta­pah­tu­ma 

Poikkeukset syksyllä 2025

Poik­keuk­sia:

  • Ei tie­dos­sa

 

Ilmoittaudu mukaan perhepeuhut ‑tapahtumiin!

Logo PNV

Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki 
Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso, Pukinmäki -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.

Ajankohtaista

Linkit

© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään | Verkkosivuston toteutus Meio Oy