Alta löydät aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestyksen. Aikuisten ryhmäliikunnan tunnit koostuvat kahdenhintaluokan tunneista – perustunneista ja erillismaksuisista tunneista.
Yksittäisille viikkotunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua.
Tästä voit erikseen ladata myös tulostettavan version (PDF) lukujärjestyksestä.
HUOM! muutokset mahdollisia.
Maanantai
Klo 9:00–9:55
PowerMethod
Ohjaaja: Kerttu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 18:30–19:25
Lattarit
Ohjaaja: Linda
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 19:30–20:00
Kehonhuolto
Ohjaaja: Linda
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 20:00–20:55
Barre
Ohjaaja: Jaana
PNV Liikuntakeskus / Barre
Tiistai
Klo 10:00–10:55
Ikivireät
Ohjaaja: Sanna
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 11:00–11:55
Asahi
Ohjaaja: Sanna
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 17:30–18:25
Body
Ohjaaja: Marianne
PNV Liikuntakeskus / Barre
Klo 18:30–19:25
DanceMix
Ohjaaja: Marianne
PNV Liikuntakeskus / Barre
Klo 19:30–20:55
Äijätreeni
Ohjaaja: Eeva
PNV Liikuntakeskus / Barre
Keskiviikko
Klo 9:00–9:55
Sporttijumppa
Ohjaaja: Satu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 10:00–10:55
Ikivireät
Ohjaaja: Satu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 11:00–11:55
Ikämiehet
Ohjaaja: Satu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 17:45–18:40
Soca
Ohjaaja: Kirsikka
PNV Liikuntakeskus / Barre
Klo 18:30–19:25
HIIT
Ohjaaja: Sanna
PNV Liikuntakeskus / Move
Torstai
Klo 10:30–11:25
Pilates
Ohjaaja: Satu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 12:00–12:55
Lavis
Ohjaaja: Ulla P.
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 19:00–19:55
PowerMethod
Ohjaaja: Kerttu
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 20:00–20:30
FasciaMethod
Ohjaaja: Kerttu
PNV Liikuntakeskus / Move
Perjantai
Klo 10:00–10:55
Lihaskuntomix
Ohjaaja: Jasmina
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 11:00–11:55
Slowjooga
Ohjaaja: Jasmina
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 18:00–18:55
Zumba
Ohjaaja: Ioulia
PNV Liikuntakeskus / Move
Lauantai
Klo 10:00–10:55
Vaihtuva tunti
Vaihtuva ohjaaja
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 11:00–11:55
Vaihtuva tunti
Vaihtuva ohjaaja
PNV Liikuntakeskus / Move
Sunnuntai
Klo 10:00–10:55
PowerMethod
Ohjaaja: Eeva
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 11:00–11:55
FasciaMethod
Ohjaaja: Eeva
PNV Liikuntakeskus / Move
Maanantai
Klo 18:45–19:55
Show-jazz alkeet
Ohjaaja: Jaana
PNV Liikuntakeskus / Barre
Klo 19:00–19:55
Flowjooga
Ohjaaja: Tiia
Musiikkiopisto
Klo 20:00–20:55
Yin jooga
Ohjaaja: Tiia
Musiikkiopisto
Tiistai
Klo 19:30–20:25
Pilates
Ohjaaja: Marianne
PNV Liikuntakeskus / Move
klo 19:15–20:45
Tanssillinen voimistelu
Ohjaaja: Sanna Y‑P
Musiikkiopisto
Keskiviikko
Klo 19:30–20:25
Yin jooga
Ohjaaja: Sanna
PNV Liikuntakeskus / Move
Klo 18:45–19:55
Show-jazz jatko
Ohjaaja: Jaana
PNV Liikuntakeskus / Barre
Klo 19:00–19:55
Pilates alkeet
Ohjaaja: Airi
Metsolan koulu
Klo 20:00–20:55
Pilates jatko
Ohjaaja: Airi
Metsolan koulu
Torstai
Klo 16:00–16:55
Aikuisbaletti
Ohjaaja: Sirpa
PNV Liikuntakeskus / Barre
Perjantai
Klo 18:30–20:00
Jooga
Ohjaaja: Matilda
PNV Liikuntakeskus / Barre
7.9. klo 10–10.55 Core / Linda L.
7.9. klo 11–11.55 Hiit / Linda L.
14.9. klo 10–10.55 Kahvakuula / Susanna V.
(HUOM! ota oma kahvakuula mukaan)
14.9. klo 11–11.55 Tehocore / Susanna V.
21.9. klo 10–10.55 Circuit / Jaana T.
21.9. klo 11–11.55 Barre / Jaana T.
(Barre salissa)
28.9. klo 10–10.55 Flow jooga / Jasmina K.
28.9. klo 11–11.55 Yin jooga / Jasmina K.
5.10. klo 10–10.55 Barre / Jaana T.
(Barre salissa)
5.10. klo 11–11.55 Kehonhuolto / Jaana T.
(Barre salissa)
12.10. klo 10–10.55 Circuit / Maarit B.
12.10. klo 11–11.55 Balanse / Maarit B.
19.10. klo 10–10.55 Tabata/ Maarit B.
19.10. klo 11–11.55 RVP+venyttely / Maarit B.
26.10. klo 10–10.55 Lattarit / Linda L.
26.10. klo 11–11.55 Hiit / Linda L.
2.11. klo 10–10.55 Core / Linda L.
2.11. klo 11–11.55 Hiit / Linda L.
9.11. klo 10–10.55 Päivitetään pian
9.11. klo 11–11.55 Päivitetään pian
16.11. klo 10–10.55 Circuit / Maarit B.
16.11. klo 11–11.55 Balance/ Maarit B.
23.11. klo 10–10.55 Tabata / Maarit B.
23.11. klo 11–11.55 Core & kehonhuolto / Maarit B.
7.12. klo 10–10.55 Core / Linda L.
7.12. klo 11–11.55 Hiit / Linda L.
14.12. klo 10–10.55 Flow jooga / Jasmina K.
14.12. klo 11–11.55 Yin jooga / Jasmina K.
Ei tiedossa.
Ei tiedossa.
Aikuisten harrasteliikunnan toimintaamme voit tulla mukaan koska vain, myös kesken kauden!
Tervetuloa treenaamaan!
Pakilan Voimistelijat | Pohjois-Helsinki
Toimimme Pakila, Paloheinä, Pirkkola, Torpparinmäki, Oulunkylä, Maunula, Malmi, Postipuisto, Kuninkaantammi, Veräjälaakso -alueella tarjoten voimistelua, tanssia ja liikuntaa harraste- ja kilpatasolla.
Ajankohtaista
Linkit
© Pakilan Voimistelijat | Kaikki oikeudet pidätetään.