Voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta -virtuaalikurssi
Kerttu Valveen ohjaama kymmenen kerran ”Voimaa, hallintaa, liikkuvuutta” -virtuaalikurssi alkaa keskiviikkona 11.5. Kurssi toteutetaan virtuaalisesti Google Meetin kautta ja se sisältää Power Method -voimaharjoittelua sekä Fascia Method -kehonhuoltoharjoittelua.
Power Method-voimaharjoittelu
Power Method sopii sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan toiminnallisesti koko kehoa kuormittaen ja erityisesti kehon tukilihaksia aktivoiden. Sopii sinulle joka haluat oppia liikkeiden oikeat suoritustekniikat, niin että liikkeet tuntuvat siellä missä pitääkin.
Fascia Method-kehonhuoltoharjoittelu
Fascia Method sopii sinulle, mikäli haluat oppia yhdistämään liikkuvuusharjoittelua muuhun harjoitteluun sekä huoltamaan kehoa aktiivisesti ja dynaamisesti.
Kurssin tiedot
- Aika: keskiviikkoisin klo 18:30-19:50
- Kurssipäivät: 10 kertaa, 11.5.-22.6. ja 17.8.-31.8.
- Hinta: 100 €
- Google Meet -linkit jaetaan ilmoittautuneille sähköpostitse
Kurssille ilmoittautuminen
- Ilmoittaudu kurssille jäsenjärjestelmämme kautta: https://go.hoika.net/public/Login.aspx
- PNV toimisto Ohrahuhdantie 2A puh. 040 502 1443 (klo 9-12)
TERVETULOA MUKAAN!