Tervetuloa mukaan jumppaamaan syksyllä 2020! Löydät tuoreet lukujärjestyksemme lasten ja nuorten osalta täältä sekä aikuisten osalta täältä. Tarjolla on taas monenmoista mukavaa ja liikuttavaa tuntia. Lapsille ja nuorille tarjolla on eri-ikäisten ryhmiä voimistelun, temppuilun ja tanssin linjoilla. Aikuisten ryhmäliikuntatuntimme taas on jaoteltu sporttitunteihin, kehonhuoltoon sekä tanssillisiin tunteihin. Ilmoittautuminen lasten ja nuorten tunneille alkaa tiistaina 11.8. … Lue lisää

Etätreeniä tarjolla toukokuun loppuun asti! Virtuaalijumpat jatkuvat toukokuun loppuun asti. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät täältä. Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 21 (18.-24.5.2020) MA 18.5. klo 18:00-18:45 – PNV … Lue lisää

Etätreeniä tarjolla taas! Virtuaalijumpat jatkuvat toukokuun loppuun. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät osoitteesta: pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 20 (11.-17.5.2020) MA 11.5. klo 18:00-18:45 – PNV Kahvakuula Live … Lue lisää

Vapun jälkeen jumpataan taas! Virtuaalijumppiimme pääset taas vapun jälkeen. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät osoitteesta: pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat   Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 19 (4.-10.5.2020) – Aikuiset MA 4.5. klo … Lue lisää

Vappuviikollakin jumpataan! Löydät laajan valikoiman virtuaalijumppia niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät osoitteesta: pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 18 (27.4.-3.5.2020) MA 27.4. klo 18-18:45 – PNV Kahvakuula (Solidsport, huom! tästä tunnista … Lue lisää

Virtuaalijumpat jatkuvat taas! Sekä YouTube-kanavallamme että SolidSport-palvelussa löytyy nyt upea määrä videoita ja tallenteita, joita voit tehdä omaan tahtiin. Lisäksi jatkamme SolidSport-palvelussa suorana lähetettäviä live-tunteja myös tällä viikolla. Muistathan että SolidSport -palveluun tulee kirjautua sisään, joten kannattaa tehdä se hyvissä ajoin ennen live-tuntien alkua. Kirjautuminen on maksutonta ja samalla varmistat, että saat sähköpostiisi tietoja uusista … Lue lisää

Viikon 14 lukujärjestyksemme aikuisille MA 30.3. klo 18:00-18:45 – Sporttijumppa (SolidSport) TI 31.3. – Välipäivä, happihyppely naapurustossa KE 1.4. klo 18:00-18:45 – Selkäjumppa (SolidSport) TO 2.4. omaan tahtiin – PNV Kuntopiiri 2 (YouTube) PE 3.4. omaan tahtiin – Lempeä jooga (YouTube) LA 4.4. klo 11:00-11:45 – Lauantailattarit (SolidSport) SU 5.4. omaan tahtiin – Kävely- tai … Lue lisää

Virtuaalitreenit viikolla 13 (23.-29.3.2020) – Aikuiset Olemme nyt saaneet myös suorana lähetyksenä lähetettävät live-tunnit pyörimään. Alkavalla viikolla on tarjolla kolme erilaista live-jumppaa SolidSport-palvelun kautta. Muina päivinä tehdään tallennettuja jumppia YouTube-kanavaltamme. Ja jos säät sallivat, niin myös ulkona kannattaa käydä välillä happihyppelyllä! Muista kuitenkin kunnioittaa turvallista etäisyyttä kanssakuntoilijoihin. MA 23.3. klo 18:00-18:45 – Live Sporttijumppa (SolidSport) … Lue lisää

Vaikka emme voikaan nyt kokoontua saleille treenaamaan yhdessä, haluamme Pakilan Voimistelijoissa tarjota teille kaikille maksutonta virtuaalista jumppaa netissä.Otathan seurantaan YouTube -kanavamme, joka löytyy nimellä ”Pakilan Voimistelijat PNV”. Sieltä löydät mm. etätyöläisen taukojumppaa, kuntopiirejä, keskivartalon treeniä, satujumppaa ja lisäksi koko joukon joukkuevoimistelijoidemme treenejäkin kotona kokeiltavaksi 😀 Videoimme treenejä koko ajan lisää, joten kannattaa käydä kanavallamme usein. Aloitamme lähiaikoina … Lue lisää

Herätä kehosi kevään kanssa talviunesta. Kolmen lauantain kurssilla rauhoitumme kuuntelemaan kehoamme ja sulattelemaan sitä lempeästi talven kankeuksista. Jokaisella kurssikerralla keskitymme johonkin joogan eri osa-alueeseen, käymme asanoita ajan kanssa läpi ja tunnustelemme itsellemme parhainta tapaa lähestyä niitä. Kurssilla edetään hitaasti ja tutkiskellen, mutta jokainen kerta sisältää myös dynaamisen osuuden. Sekä aloittelijat sekä kokeneet joogit ovat tervetulleita. … Lue lisää