PNVn streamit alkavat 1.12 Solidsportissa Ota tauko etätoimistolla kotona ja jumppaa hetki PNV:n kanssa. Maksutta jäsenillemme. 😊 Kaikille tunneille on hyvä varautua alustalla ja juomapullolla. Voima- ja Lihaskuntotreeniin tarvitset pitkän kuminauhan, ympyräkuminauhan, kahvakuulan tai käsipainot (myös omankehonpainolla voit tehdä). Lukujärjestys viikon 49 treeneihin on tässä: Tiistai 1.12. Aamupäivä Klo 9:00 Latinofit 45min Klo 10:00 Lempeä … Lue lisää

Starajoukkueet ottavat uusia jäseniä kauden vaihtuessa! PNV:ssä on joka ikälauokassa alle 12v. starajoukkue tai useampi, jotka harjoittelevat kahdesti viikossa ja tähtäävät Voimisteluliiton staratapahtumiin esiintymään. Joukkueet harjoittelevat perusvoimistelutaitojen ja voimistelussa tarvittavien ominaisuuksien lisäksi kauden aikana joukkuevoimistelun esiintymisohjelman, jolla esiintyvät. Joukkuevoimistelusta lajina voit lukea lisää täältä. Starajoukkueet ovat: Vega Stara (synt. 09-10) Xena Stara (synt. 11-12) Dione … Lue lisää

Kertun lihaskuntotreeni klo 19-19.55 ja kehonhuoltotreeni klo 20-20.45 siirtyvät Pakilan ala-asteelle, Aulikinpuisto (Paloheinäntie 40). Torstait 19.11, 26.11 ja 10.12. 3.12 tuntia ei pidetä, koska tila on koulun omassa käytössä.

Tapaaminen tuttuun tapaan klo 18 Paloheinän majalla.

Olemme kuunnelleet asiakkaitamme ja tarkistaneet uudelleen salien enimmäisosallistujamäärät. Tällä tavoin pyrimme taata kaikille osallistujille mahdollisimman mukavan ja turvallisen liikuntahetken. Oulunkylän ala-aste: 25 Oulunkylän ala-aste, Veräjälaakson sivukoulu: 20 Paloheinän ala-aste: 50 Paloheinän jäähalli: 28 Pakilan voimistelijat, toimiston sali: 15 Oulunkylän liikuntahalli: 18

Tervetuloa mukaan jumppaamaan syksyllä 2020! Löydät tuoreet lukujärjestyksemme lasten ja nuorten osalta täältä sekä aikuisten osalta täältä. Tarjolla on taas monenmoista mukavaa ja liikuttavaa tuntia. Lapsille ja nuorille tarjolla on eri-ikäisten ryhmiä voimistelun, temppuilun ja tanssin linjoilla. Aikuisten ryhmäliikuntatuntimme taas on jaoteltu sporttitunteihin, kehonhuoltoon sekä tanssillisiin tunteihin. Ilmoittautuminen lasten ja nuorten tunneille alkaa tiistaina 11.8. … Lue lisää

Etätreeniä tarjolla toukokuun loppuun asti! Virtuaalijumpat jatkuvat toukokuun loppuun asti. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät täältä. Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 21 (18.-24.5.2020) MA 18.5. klo 18:00-18:45 – PNV … Lue lisää

Etätreeniä tarjolla taas! Virtuaalijumpat jatkuvat toukokuun loppuun. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät osoitteesta: pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 20 (11.-17.5.2020) MA 11.5. klo 18:00-18:45 – PNV Kahvakuula Live … Lue lisää

Vapun jälkeen jumpataan taas! Virtuaalijumppiimme pääset taas vapun jälkeen. Tunteja löytyy niin aikuisille kuin lapsille ja nuorillekin YouTube-kanavaltamme että SolidSport -palvelustamme. Osa jumpista tehdään reaaliajassa, livenä ohjaajan kanssa. Osan taas voit tehdä itsellesi parhaana mahdollisena ajanhetkenä. Ohjeet YouTuben ja SolidSportin käyttöön löydät osoitteesta: pnv.fi/liiku/virtuaalijumpat   Aikuiset Virtuaalijumpat viikolla 19 (4.-10.5.2020) – Aikuiset MA 4.5. klo … Lue lisää